桐乡市实验幼儿园第十一周食谱
美好“食”光
DELICIOUS
遇见美食是一件简单幸福的事情，
实幼致力于给幼儿提供
安全、营养、美味的“营养餐”，
根据3-6岁幼儿营养需要，
合理搭配膳食。
星期一
（11月4日）
SWEET DAY
能量早餐
光明畅优酸奶
旺仔小馒头
营养午餐
彩米肉丸
素炒双花
番茄蛋汤
白米饭
缤纷下午茶
迷你小香薯
奶油苹果
照顾餐
蛋过敏：香葱番茄肉丝汤
星期二
（11月5日）
SWEET DAY
能量早餐
光明鲜奶
达利园熊字饼
营养午餐
油焖大虾
红烧土豆
松茸萝卜仔排煲
荞麦饭
缤纷下午茶
芝麻鲜肉包
冰糖枸杞炖雪梨 秋月梨
照顾餐
鱼腥过敏：仔排
星期三
（11月6日）
SWEET DAY
能量早餐
光明健能酸奶
恒康每日坚果
营养午餐
牛肉香肠豆豆饭
奶白菜丸子汤
二米饭（粳/糯）
缤纷下午茶
甜园蜜语胡萝卜棒
桂圆
照顾餐
牛肉过敏：清蒸肉饼子
面包、鸡蛋过敏：香薯
星期四
（11月7日）
SWEET DAY
能量早餐
光明鲜奶
趣多多曲奇
营养午餐
山药本鸡煲
鱼香三丁
果仁菠菜
红豆饭
缤纷下午茶
香菇青菜干贝粥
香蕉
照顾餐
鱼腥过敏：南瓜
星期五
（11月8日）
SWEET DAY
能量早餐
光明畅优酸奶
葡萄干
营养午餐
糖醋咕噜肉
芥蓝三丝
蜜汁卤豆干
白米饭
缤纷下午茶
牛肉粉丝汤 刀切馒头
蜜柚
照顾餐
牛肉过敏：香葱粉丝汤
温馨提示
控制能量和脂肪摄入：孩子运动量减少，家长应控制孩子的能量和脂肪摄入，避免过多的大鱼大肉，以防肥胖。多吃含钙食物：孩子户外活动减少，容易缺钙，家长应让孩子多吃奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等含钙丰富的食物。少吃油腻食品：孩子脾胃稚嫩，家长应保证一日三餐正常进食，少吃油腻的油煎食品，多吃蔬菜和适量肉食，避免肺热引起的发热咳嗽等症状。多吃时令蔬菜：应多吃富含维生素的时令蔬菜，以增强身体免疫力。
采编｜金世贇
审核｜童琼叶
监制｜陈亚军
