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HI~大家好呀，我是格格，见字如面。
很多姐妹还是会过来和格格说，害怕老，老了的感觉真不好。怕老是天性，我自己战胜了对年龄的恐惧是6年前，所以我特别能够理解大家怕老的心情。
其实同样的年龄的两个中年女人，有人会老一些，有人会年轻一些，为什么呢？
我发现，中年女人保持“少女感”的5个好习惯，接受老去的现实，保持少女感，呈现年轻态，让我们能够老得慢一些。
1，水润肌肤，青春常驻
好气色能让人年轻不少。再忙的时候，也要抽空关照一下你的肌肤，你付出了多少就会有多少回报。每天早晚敷一片面膜，用一些抗皱精华素，我妈妈73岁了，去年减肥瘦下来以后，面部皱纹特别明显，就是用这个方法改善的。
2，合理饮食，轻盈如少女
千金难买老来瘦。人瘦下来以后，看上去真的能年轻很多，我瘦了40斤以后，走路都快一些了。少吃是能够增寿的，其实在这个物质并不匮乏的年代，我们不是吃的太少了，而是吃的太多了，体力劳动又少，所以多吃的东西无法消化利用，代谢综合症，比如三高等。很多时候，肥减下去了，三高可能也就好了。
瘦了，形体好了，穿衣服形像也就好看了，全身轻松。
3，适度运动，充满青春活力
生活在于运动。我妈妈73岁了，一天运动3个小时，和我一起散步时，我累了，她都不觉得累，她瘦下来以后，保持104斤，吃多少都不反弹。身体好，就心情好。不然病病怏怏的，说话声音细细的，人家都听不清，还谈什么青春活力呢。
4，积极乐观，年轻的心态
年轻化心态的一个重要标志是，敢于尝试和学习新事物，永远保持成长性思维，撕掉老了的标签。我妈妈45岁提前退休后，曾经学习过广场舞，交际舞，唱歌，后来是学习太极拳，她认真学习，下雨时不能跳，就在家里自己练习，所以她一直生活丰富多彩，长相比其它人年轻更为年轻一些，看问题也没有那么负面。
5，接纳情绪，清理情绪
我们之所以无法开始行动，很大的一个原因和障碍是我们的情绪挡在前面，情绪脑影响了理智脑的运作。之所以我们会有情绪，无外乎两个原因，一个是我们解决不了自己的问题，另一个是我们无法接纳现状。
这不是你的错，只要懂得察觉并清理负面情绪就可以。千万不要压抑和无视情绪，不然它会在我们身体里越积越多，非常有可能会以疾病的形式体现出来，就好像一颗定时炸弹，我们要学会清除它。
一个小建议，我们可以一起来写情绪日记。这个是《松驰感》这本书里介绍到的一个好方法：
·结语·
关闭一个人的情绪电台，最直接的方法就是行动！47岁以后，我发现中年女人保持“少女感”的5个好习惯！我从140斤减到100斤，从停更3年到开始日更公众号，并拿到我想要的结果，都缘自于我养成了这5个好习惯。
也祝福大家都能够开始培养出适合自己的好习惯。也许今天你的一个小小的开始改变，可能就会带给你不一样的人生体验。
姐妹们，如果你觉得今天的内容可以帮助到更多女人，请帮我转发给更多人。
对于如何培养少女感，大家还有好的经验和思路吗？欢迎在留言区分享。
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关于格格：
一个生活在深圳的77年普通妈妈，家有女儿，每天分享自我成长感悟，经验反思，终身成长，持续更新。
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