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HI~大家好呀，我是格格，见字如面。
01
不恐惧，做自己真正想做的事
最近听了不少脱口秀，在笑的同时，也能够带给自己很多的反思。
有一个脱口秀演员说，他最讨厌所谓的“自律博主”了，明明不上班，还每天五点起来，一天都可自律了，带给人无尽的焦虑。
其实我原来也曾经踩过这样的坑，我曾经有一几个月每天四点钟起来写作，其实也是为了让别人能够说你好厉害呀。
其实没有必要，有人可能是因为四点就醒了，而我睡眠太好，还需要定闹钟才能起来。
其实原来的我， 为了赢得别人的认可，我做过无数事，我也做成过一些事，但是不会太持久，因为我并不享受。
因为每天把自己都排满了，同时做20项功课，把自己都感动得够可以了，目标其实并没有达成。
所以我今天提醒还在大量做每日功课的朋友，你是真的喜欢做这些事吗？还是为了恐惧推动，我不做这些事，就达不成我的目标？
但事实上是，如果你还是恐惧推动的状态，你的目标其实还是很难达成的。
因为你不相信自己是可以达成的，总觉得自己做得不够好，因为你的计划的功课之多，就是在逼着你自己做不到，是你自己给自己创造了这么多的受挫感。
如果你想给自己建立好的正反馈，其实只要一件事就可以了，人生最重要的事情只有一件。
因为做任何事，都能够达成目标的，只要这件事是有助于你产生正向反馈的，让你对自己感受好一些的，当你对自己感受好起来了，也就会慢慢不要脸了。
因为你知道了自己的优点和缺点，不会在人家一说，你这个功课做了没，那个功课做了没？你就开始攻击自己了。
这个攻击别人的其实是你自己。因为你自己觉得自己做的不够好嘛。
因为你太要脸了，总是想证明给别人看，自己是一个最完美，最伟大，最全能的人，那个人能够一天做20项功课，全天无休无死角的正确。
其实你还是太过于焦虑了，不肯相信自己，你把真正的自己丢了，一直活在别人的期待里。
02
不委屈，正确表达自己的需求
当一个人的目标还是为了别人，为了要脸而定的时候，举个例子，在你觉得对方有错，而需要做一些事情来升级夫妻关系，你就更加有怨气了，你看我这么努力，这个目标还是达不成，你觉得对方还是没有改变。
其实你是不是在借此证明，你是一个完美的伟大的妻子，在一直想办法升级夫妻关系，本质上还真不是为了别人，所以你为什么要委屈呢？
就像选择全职妈妈还是职场妈妈，我们做的所有一切可都是为了自己呀，不管别人给不给认可，我们自己要给到自己认可和，主动选择和享受做每一件事，勇敢表达自己的需要，学会好好说话，不要难为自己。
一直在委屈自己的，其实是那个不配得的你自己。
比如你不舍得用品质好，价格贵一些的东西，比如你不舍得给自己更多的时间休息，把自己的赶时间塞得满满的。
在别人怼你的时候，你故装大方，轻易的把问题揭过，却留下了无穷的后患，错过了无数次讨论和增进了解自己和对方模式和磨合的时机。
可能你都不愿意给自己一些时间，来真正成长自己，在体会生命的美好瞬间，来看看天空，来晒晒太阳，你永远行色匆匆，哪有时间与自己内心链接，又哪有时间与家人心心相印呢？
在学习表达的路上，刚开始可能是怨气式表达，慢慢才有可能心平气和，及时反馈。你这样说，我觉得不舒服。
消除一切自动化的表达，就像有一个第三者在看你的说话一样，不是正向的能够产生积极作用的话，不如不说。
03
不自责，实现课题分离
很多人都非常反感原生家庭的说法，其实很大的原因是会引起一个人强烈的羞愧感，原来是因为我不好，才会引起家庭夫妻关系不好，都是我的错，我太羞愧了。
情绪过于激动，过多，已经阻止了理智脑的运作，所以会停滞很多年，无法真正行动起来，找到最关键的可以做的一些事情，让爱流动起来，让爱的感受性好起来，让夫妻关系好起来。
其实原生家庭是一面镜子，照见的是我们的来时路，也能够指明我们未来的努力方向。当你力量还是很不足时，通过外归因于原生家庭，多对自己说，这不是你的错，这不是你的错，这不是你的错，你会大大减轻心理上的负担，给自己时间和空间成长和疗愈自己。
但当你通过各种方法疗愈好自己的内心，清理掉过多的情绪以后，你会慢慢实现和父母的课题分离，你有你的实际情况，父母的意见也只是参考，不应该左右你的决定。你会开始有力量，为自己的人生负起百分百的责任来，而不是羞愧和逃避。
实现课题分离后的你，也不会总为了老公和孩子着急上火，过好自己的生活，不再过高期待老公和孩子，自己想过的生活，自己就能够给，或者找到资源配合着实现。
最近在网上，看到一个著名植物学家的妻子，非常后悔这辈子为了植物学家丈夫的成功，没有从事自己喜欢的事业，是她这辈子最大的遗憾。
04
女到中年，不要脸
只要现在开始，慢慢坚持，从只做自己喜欢做的事开始，一点点，朝着自己的目标努力，过上我们自己想要的生活。
姐妹们，如果你觉得今天的内容可以帮助到更多女人，请帮我转发给更多人。
对于如何不要脸，大家还有什么问题吗？欢迎在留言区分享。
——THE END——
关于格格：
一个生活在深圳的77年普通妈妈，家有女儿，每天分享自我成长感悟，经验反思，终身成长，持续更新。
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