▲ 点击上方“陈格格”关注公众号
HI~大家好呀，我是格格，见字如面。
47岁以后，才发现，我们不需要婚姻，需要的是他人长久的认可，唯有不断提升自我内在品质这一条道路。
1，接受不足的自我，不再逃避
我们在内心中，经常会有一个理想的完美的自我，所以有时会高估自己，有时自恋破碎时，又会低估自己。所以我们下意识的用很多外在的东西逃避接受不足的自我，比如繁忙的工作，比如填满的日程表，比如对伴侣过多的要求，不断买大量的东西，向外求得自尊，觉得不足的自我是羞耻的，不可以被接受的，又因为做不到理想的完美的自我而表示愧疚，觉得不配苟活于人世。
真正稳定的自尊一定是内源型的，能够接受不足的自我也是真正的自我的一部分，也能够接受自己犯错，接受自己暂时做不到。真正做到安静下来，与自己呆在一起，而不是用各种方法企图逃避自己的感受。接受了自我，理解了自己，你才有可能理解他人，才能提升婚姻关系。
2，学会自己认可自己，不再依赖
我们之所以对婚姻有太多的不满，有很大的一个原因是，我们需要的不是婚姻，而是他人长久的认可，这也是一种外源型自尊。为什么我这么努力，男人还是不能认可我，总是打击我，指责我？其实这只是因为，我们努力的方向不对，自己不够认可自己，有时很多打击和指责是自找的，你是习惯性引诱别人来打击和指责你。
如果你内心强大，自己可以认可自己，不再依赖别人给认可和价值，那是谁也不可能能够打击和指责得了你的，因为你有自己内在的一个自洽的系统，而我们自我成长，就是需要不断实现精神独立。
3，学会复盘，开始自我反思
弗洛伊德说，哪里有心结，我们就必须在哪里成长。而反思就是我们成长之路上最重要的资源。在婚姻中遇到任何问题，都可以通过冥想，写日记，做复盘，来开始自我反思，一切你遇到的事情都将成为你自我成长的源头和资源。越复盘，越成长，婚姻也会越来越好。
·结语·
不逃避，不依赖，多反思！47岁以后才发现，我们需要的不是婚姻，而是他人长久的认可。只要现在开始，从一件小事开始改变，祝福大家婚姻幸福圆满！
姐妹们，如果你觉得今天的内容可以帮助到更多女人，请帮我转发给更多人。
对于如何升级婚姻关系，大家还有什么经验和思路吗？欢迎在留言区分享。
——THE END——
关于格格：
一个生活在深圳的77年普通妈妈，家有女儿，每天分享自我成长感悟，经验反思，终身成长，持续更新。
最近更新：
47岁开始极简：一个妈妈最大的远见，是少管这3件事，越不管，孩子越有出息
47岁开始极简：孩子应付式叛逆，你多说这4句话，他会一天比一天优秀
47岁以后才发现，越没本事的父母，越喜欢在这3件事上装“大方”，苦的是孩子
感谢你读到最后，敬请关注@陈格格，第一时间看到更多好文。
遇到情感方面的困扰，可以来找我聊聊，有问必答
