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HI~大家好呀，我是格格，见字如面。
有一位读者留言说，总是感觉被另一半批评指责，无法忍受，其实我也曾经是这样低自尊的中年女人，47岁以后，开始多做这3件事，慢慢走出来了。
1，正确认识自己，内核稳定
对自己有清晰的认知，知道自己是什么样的人，有什么样的优点，又有什么样的缺点，在别人评判自己的时候，能够不被影响，不被带节奏。
这就需要不断自我成长，不断觉察自己的语言模式，行动模式，纠正错误的认知模式，比如说，绝对化，灾难化，以偏概全等三大错误认知模式，这需要很长的一段时间的修炼，但是是非常值得的。
2，与他人多交流，多给自己自我肯定，学会依靠社会支持
人是社会化的产物，与他人的交流也能够滋养自己。原来的我，总觉得自己特别悲惨，在与同学聚会中发现，其实家家都有一本难念的经，每个人或多或少都会面临一些挑战和卡点，只不过每一个人的卡点不尽相同，有的人是卡在婚姻上，有的人是卡到亲子上。
现在的我也就释然了，不再觉得自己特别悲惨了，把关注点多放在自己现在已经得到的东西上，开心了很多，对自己的自我肯定也越来越多。
3，投入行动，不自我攻击，接受失败，再投入行动
做事越多的人失败越多，很正常，如果因为害怕失败而不开始行动，就没有成功的可能性。高自尊的人，恢复越快，总结好了以后再上路，越行动，经验越丰富。原来的我，低自尊，内耗多，害怕不被认可，所以也不敢开始行动。
现在的我，通过真正的一点点的行动，一年成功减重40斤。5个多月，坚持日更公众号，接受暂时的失败，根据反馈来调整行动，有了一些变现，感觉特别好。
·结语·
自尊，并不是来自于别人，而是自己对自己的看法！47岁开始极简：低自尊的中年女人，强烈建议多做这3件事！只要现在开始，从一件小事开始行动，祝福大家自尊越来越高，越来越稳定。
姐妹们，如果你觉得今天的内容可以帮助到更多女人，请帮我转发给更多人。
对于提升自尊，大家还有什么经验和思路吗？欢迎在留言区分享。
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关于格格：
一个生活在深圳的77年普通妈妈，家有女儿，每天分享自我成长感悟，经验反思，终身成长，持续更新。
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