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今天的文章来自于觅友-瑞康.霖熙，写于她抗癌的第十三年，也是确诊多处骨转移、肺转移、胸膜及纵隔淋巴转移的第3年。
治疗方案梳理
确诊时间：2012年9月
免疫组化：ER(+,50%中阳),HER2(2+)，FISH扩增，Ki-67(+,40%),PR(+,40%中阳)。
初诊治疗方案：左乳改良根治术，术后AC-T化疗8次+放疗30次+靶向赫赛汀17次，内分泌法乐通8年+戈舍瑞林3年
转移后治疗方案：终生阿贝西利，依西美坦，戈舍瑞林（到绝经止），地舒单抗（半年一输）
01
死神轻轻地来了，又悄悄地走了
2012年9月11日，注定让我终生难忘。生命的轨迹从那天起彻底改变，从此我走上了抗癌的不归路。
我清晰地记得，那天我站在医院门诊楼前那棵葱郁的大树下，湛蓝的天空干净的只剩下洁白如棉花糖的云朵，而我那时的世界却混沌昏暗，狼藉一片，大脑一片空白，泪滴如断线的珍珠一滴接一滴的流淌……
几天前，我还辗转反侧，夜不能寐地等待穿刺结果，如今穿刺报告单被我紧紧拽在手心，而它则毫无悬念地揭晓出最糟糕的结果——乳腺癌，这三个刺眼的字在那个癌症患者鲜为少见，信息比较闭塞的年代仿佛宣判了“死刑”一般。
我对于未来充满恐惧和绝望，整个世界岿然崩塌。
图片来源：摄图网
“4岁的孩子可怎么办啊？”
突然闪现的念头，仿如黑夜里投射下来一束阳光，温暖而有力量。
“对，我怎么能抛下我的小天使，让这么小的她独自承受不该承受之重，必须陪她到小学毕业，陪她到可以自我保护的年龄。”
万物皆有裂痕，那是阳光透进来的地方，它会洒在每一个角落，万物滋长。
接下来，我在孩子带给我的光明中，积极应对。在北京最专业最权威的医院，我开始了漫长的治疗：手术、化疗、放疗、靶向、内分泌治疗，这一治就是9年。
最开始高强度的治疗将我带入了身心双倍煎熬的人间炼狱，骨髓抑制严重，浑身无力，不明原因出血……种种突发的情况，让我生活在未知的恐惧中，整夜失眠，不敢闭眼，总担心这一闭会再也看不到明天升起的太阳；治疗导致的光头，面无血色，身体残缺，肢体残疾，让曾经追求完美的自己情何以堪？
打开那满柜子漂亮的衣物，金银首饰，各种名牌包包，突然间就觉得曾经的“爱宠”不香了，没了健康，一切归零。这世间除了生死，再无大事。
“妈妈，你可以带我出去玩吗？”
“妈妈，今天吃什么好吃的？”
我看到了，天真清澈的双眼，纯真无邪的笑脸，如同再次穿过裂缝照入我的世界的一道曙光，将所有阴霾扫清，带来了希望和温暖。我暗下决心，我一定要好好活下去，陪她到小学毕业。
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不再怨天尤人，不再惶惶不可终日，要想活下去唯有自己救自己。我毫不犹豫的办理了病退，离开了长达数年被霸凌的职场，好的情绪是对付癌症最好的办法之一。
知己知彼百战不殆，我开始大量阅读关于癌症的书籍。
从饮食上做最彻底的调整。从专科医院营养科做了系统的咨询，如何吃，怎样吃，吃多少？为了更好吸收营养，从商超挑选到摆上饭桌，不放过任何细节，事无巨细、亲力亲为。
图为觅友本人，未经允许请勿转载
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运动，让气血运行，加速新陈代谢。刚开始锻炼，因为治疗，体力不支，我就从慢走开始，和院子病友姐妹结伴慢走，边走边聊天，既锻炼了身体又舒缓了情志，身心都得到很好的恢复。
针对手术过后造成的手臂运动受限，我做了针对性研究，除了坚持做医院建议的康复操以外，我捡起了生病前的瑜伽练习。
循序渐进的拉伸，让我残缺的胳膊恢复的很快。每周两次到天天练习，在练习瑜伽的时候，悠扬的音乐慰籍了我的心灵，抚平的我的伤痛，每一次无限的延展带给身体无法企及的欢愉，每一个极致的完美都是现实里对残缺的圆满，瑜伽的世界里满足了我所有的需求……
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深度的喜爱，精进的练习，最后我逆袭成资深的瑜伽普拉提教练，并拥有了自己的瑜伽工作室。我带了大班，小班、私教课，带过全国各地无数的学生；也帮助了很多学生矫正她们高低肩，脊柱侧弯，长短腿的形体；也让更多的姐妹们拥有马甲线、美背翘臀、天鹅颈……找回了自信，遇见更美的自己。
长达数年的教学中，没有谁发现体形完美，体力强大的老师，竟是乳腺癌患者，更没有学生会想到，老师曾经渡过一段至暗时刻。
患癌后数年，我比生病前活得更快乐，更充实，也更有成就，帮助了更多的人，赢得了更多的尊重。
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所以人生不易，总有一些纷扰如影随形，总有雾霾随时降临，总像陷在泥潭里不能自拔，可是如果在变数不定的人生，我们面朝阳光，去寻找一个支点，它能撬动乾坤，改变暂时局面，或许生活就会拔迷雾再见阳光，就会又见花开。
这一次瑜伽就是我的支点，患癌带来的所有困苦，瑜伽让我找回自信，带我平安渡过，患癌带来的所有苦难让体力变得强大的我实现了自救。
这一年，我已经安然陪孩子初中毕业。
02
死神再度拜访，留下了意味深长的微笑
疫情的来临如同不小心打开了潘多拉魔盒，恶魔在人间随处游荡，带给人间一片慌乱，恐慌，茫然无措。
2022年5月，我出现了连续咳嗽，当地医院检查一直以为是当老师咽炎犯了，再后来喘、咳血了，我想进京见主治医生，可疫情当道，外出受限，耽误两月有余。再见到主治医生，PETCT显示已全身多处骨转、肺转、胸膜及纵隔淋巴转移。
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金秋的北京是最美的季节，湛蓝的天空，干净的白云，和煦的阳光。金黄的秋叶浓淡相宜，层林尽染，美的如同一幅油画。而我的世界突然就枯萎了，犹如晴天一声霹雳，世界再次支离破碎，一片混沌昏暗。
如果说第一次患癌是懵懂无知的恐慌，那这次复发转移就是真真切切感受到死神的来临，我隐约间感觉到它轻吻了我的额头，还意味深长地对我笑笑，转身离去。
因为疫情，历经千辛万苦才辗转到北京，而首先必须在酒店进行隔离，这个时候的我，已经全身扩散，癌症正处在高度活跃期，我能感受到术侧胸壁转移处如无数只蚂蚁在啃噬着，有点痒也不像痒，有些痛也不像痛，挠不着却无时无刻不刺激着你的神经。
左右肺部积液，呼吸变得很困难，我已经不能躺平，只能出气却不怎么能进气了。就如同溺水的窒息，分明置身在一个氧气充足的世界，用力呼吸却感觉不到氧气的存在，多么锥心刺骨的颓丧无奈。
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见到主治的前一天晚上，呼吸艰难愈发严重，已经完全躺不下了，无法呼吸，憋闷如胸口压巨石，困意却一波又一波袭来，活着是多么艰难，我此刻深深的体会到了“生不如死“这四个字的沉重含义。再也忍不住了，流下了十年抗癌的第一滴眼泪，懊恼间脱口而出，“这么难受不如死了算了。”
话一出口，我自己都惊了，面对如此的窘境，一向要强的自己，怎愿没有尊严的存活？
“你这样说对得起我这么艰难的陪你，所做得一切努力吗？”一直默默陪我抗癌的先生质问道。
这句严厉的质问如同缝隙中透进来的阳光，如同黑暗中的一道曙光，顷刻间照亮了我的整个世界。在这个寒冷的玻璃罩里我渴望光明与温暖，我要奔向光明，拥抱阳光。
这个瞬间我顿悟了死神曾经耐人寻味、意味深长的笑，那是死神对爱和勇敢的敬畏。如果爱足够强大，我足够勇敢，那他对我就束手无策。
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爱总是给人不死的力量，使我们坚定地走每一步，为承受原本不能承受。
——雪炘
感恩黑暗中紧紧抓住我的那双手，任何时候都不愿放手的先生，他带我走出黑暗，奔向光明，拥抱阳光，他的爱给了我“开路劈山”的勇气和自我救赎的力量。
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因为身体里缺氧，我步履艰难。当隔离解禁的那天，我急切地想见到我的主治大夫。酒店到诊室短短数百米，我走几步大口喘息，休息片刻才能接着往下走几步，就这样一步三歇，走了差不多一小时才到。那天，北京真美啊。阳光明媚，温度宜人，天空湛蓝而纯净，而我仿佛被笼罩在一个玻璃罩里，与当下的世界隔离开来，我置身美好却不见天日！
终于见到主治医生了——我生命的守护神。面对病情危急的我，他行事如风：仔细问询-办理入院-团队商议治疗方案，金戈铁马间尽显果敢，不留丝毫拖沓。
第二天就入院，几天后就化疗上了。以前提化疗色变，这次我是急切地盼望着化疗及早开始。我的身体已经被癌细胞肆虐的干涸贫瘠，渴望甘露滋养，渴望圣水创造奇迹。化疗亦如是。
一次化疗，所有的喘，呼吸困难，咳嗽，啃噬的症状全都消失了！不见了！没有了！多么神奇，我是幸运的，化疗效果立竿见影，化疗第一时间救了我。
两次化疗后大检查，肺积水消失了，全身骨转成骨性改变为主，纵膈淋巴和胸膜转移都明显见好。
六次化疗后，病情稳定，癌被暂时控制住了。
我终于可以正常呼吸了，我又可以正常行走了，甚至慢跑。我又可以平躺了，我又可以谈笑风声了，我又有心情欣赏风景，又能朝看流云晚赏月了，又可以面朝阳光，拥抱太阳，感受温暖了，活着真好！
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再次回归正常生活，我陷入深深地的自省中：今后的路要如何更好的走下去？如何提升免疫力？不再重蹈覆辙？我必须再次启程寻找心中的太阳，在温暖中再次蔓延生长。
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免疫力是抗衡癌细胞的制胜法宝，全面提升免疫力就是那轮照耀我的太阳，停止内耗，成为左右情绪的关键。至关重要的一步——情绪管理。
首先从认知上提升格局：做到心无闲事挂，便是人间好时节；不恋过往，不抑郁；不畏将来，不焦虑；好好活在当下，顺应天时，不执着。
然后每天都及时疏导、清理情绪垃圾：学习《佛经》提升格局，听《高维智慧》开启智慧、读《道德经》调整情志；不让杂念干扰我的正念，每天睡前打坐，认真清理整理情绪，守好一颗平静心，不让内耗来伤害自己。
同时，把曾经室内的瑜伽锻炼延伸到户外锻炼：八段锦、太极、户外瑜伽普拉提、慢跑。让每天运动时，有蓝天白云相伴，随处可以呼吸清新足氧的空气，既气血舒畅，滋养内脏，还赏心悦目，强身健体了，并保证了良好的睡眠。
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一如既往的认真对待生活习惯，为全面提升免疫力保驾护航。吃好每一顿饭，睡好每一个觉，做好每一次锻炼，用心保护好我的免疫力。前半生没有保护好自己，余生要好好爱自己。
03
面向太阳，死神望而却步
与癌共舞已经第13年了，一路砥砺，也一路芬芳。
学会在黑暗中寻找太阳，在自救中寻找支点。即使你疲惫时，情绪低落时，阳光会给你温暖，支点赐你力量，芬芳你的心，圆满你的人生。当你与病痛和平共处，就成功实现自我救赎，你就会蜕变成蝶，涅槃成凤，开启人生中一段新的旅程。
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抗癌之路，道长且阻，我辈唯有面朝阳光，亦可恣意生长！
谨抗癌，致救赎，致重生！
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