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雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
雪梨的好处很多口感又好，除了做水果直接生吃外，也可以蒸和煮，味道一样美味，搭配的好营养价值更高，做法多变。不妨试试
冰糖红枣银耳蒸雪梨
准备食材
主料：雪梨、红枣、银耳、冰糖
烹饪步骤
雪梨洗净切开顶部，掏空雪梨肉；银耳泡发后去蒂‘红枣切片
把掏空好的雪梨放入冰糖、银耳、红枣
加水后放入枸杞盖好雪梨盖，隔水蒸20分钟
就这样，冰糖红枣银耳雪梨就整好了。夏天要多喝，可以润肺去热，对咽喉咳嗽有非常好的效果
菜品成品图
😋😋😋
火龙果雪梨膏
准备食材
主料：雪梨、火龙果
辅料：淀粉、冰糖、椰蓉
烹饪步骤
火龙果切开掏出果肉，把火龙果、雪梨和冰糖加水放去破壁机打成果汁
打好的果汁倒入锅内煮开。沸腾后加入淀粉搅拌均匀
搅拌到粘稠后，倒进容器中冷却，凝固后脱模，切成小块摆盘后，在上面撒上椰蓉就可以了开吃了。
菜品成品图
😋😋😋
（点击图片就可以看到完整视频+做法了）
苹果热橙茶
南瓜红豆浆
油泼刀削面
祛湿清热汤
红豆西米露
凉拌杏鲍菇
山药芙蓉羹
酱香饼
茶树菇口蘑豆腐
玉米土豆饼
红薯芝麻球
香煎豆皮卷
紫菜炒饭
爽口凉拌面
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