冬寒初至 情暖愈浓
—— 传统二十四节气之一 ——
今日大雪
二
十
四
节
气
—— DAXUE SOLAR TERMS ——
大雪节气已至
寒意渐浓
冬天的脚步越来越近
你准备好迎接冬季的到来了吗？
大·雪·节·气
春雪满空来，触处似花开
大雪节气还有许多养生的方法，首先，要多喝热水，保持身体的水分供应，防止皮肤干燥。
其次，多吃温热的食物，如热汤、山药，红薯粥是暖身的首选，秋梨，莲藕粥则是清火理气的首选，帮助人体消除内热，缓解上火等症状。
此外，还可以适当增加一些温补的食物，如姜、红枣等，有助于提高体温和免疫力。冬季人易犯懒，肝脏的新陈代谢也是如此，温度降低，新陈代谢也会有所减弱，最后可每天饮一杯淡茶，提升肝脏的新陈代谢，对肝脏也是一种保护。
桂圆红枣粥
今天分享一道桂圆红枣粥，女性朋友们常喝会让皮肤更加滋润，气色也会变得特别好，还可以缓解失眠的症状，补气养血，益气安神！
准备食材
主料：大米，桂圆，红枣，山药，葡萄干
辅料：红糖
烹饪步骤
山药切成丁。
锅中放入大米，山药。
加入适量的清水，盖上盖子煮开。
加入桂圆肉，红枣，葡萄干，盖盖继续煮。
最后加入红糖，搅匀就煮好了。营养美味的桂圆红枣粥就做好了，热腾腾的粥，从头暖到脚，还是美容养颜粥！
菜品成品图
😋😋😋
本期明星菜品
（点击图片就可以看到完整视频+做法了）
苹果热橙茶
南瓜红豆浆
油泼刀削面
祛湿清热汤
红豆西米露
凉拌杏鲍菇
山药芙蓉羹
酱香饼
茶树菇口蘑豆腐
玉米土豆饼
红薯芝麻球
香煎豆皮卷
紫菜炒饭
爽口凉拌面
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