天冷了,无论多忙,经常给家人喝这汤,补血益气,增强免疫力!家人常喝身体好~

文摘   2024-11-20 00:00   广东  





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最近天气冷,家人就爱上了我做的:香菇玉米蔬素汤,不放肉的素汤原汁原味香甜好喝,还可排毒养心安神,健脾养胃还助消化是一道冬季不可错过的美味。


香菇玉米蔬素汤

 
 

准备食材

主料:花菇、玉米、红萝卜、莲藕、南瓜

辅料:生抽、盐、胡椒粉


烹饪步骤

步骤1

花菇切四瓣,胡萝卜洗净切块,玉米切块,南瓜、莲藕削皮后切块,备用


步骤2

姜切片,冷锅下芝麻油爆香


步骤3

爆香后锅里加水,放切好的玉米、红萝卜、莲藕、花菇,大火煮开


步骤4

水开沸腾后,下南瓜。之后改锅盖中火煲20分钟


步骤5

煮熟后,加生抽、盐、胡椒粉调味,


步骤6

出锅前撒芹菜。就这样做好了一煲夏日养生汤,含丰富的维生素,多喝可以健胃清热,快来试试做吧。


 菜品成品图 
😋😋😋



(点击图片就可以看到完整视频+做法了)

苹果热橙茶

南瓜红豆浆

油泼刀削面

祛湿清热汤

红豆西米露

凉拌杏鲍菇

山药芙蓉羹

酱香饼

茶树菇口蘑豆腐

玉米土豆饼

红薯芝麻球

香煎豆皮卷

紫菜炒饭

爽口凉拌面


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