摄影by小鱼
早上起来码字，结果电脑死机了。掐指一算它高龄8岁，再用两年就10岁，刚好赶上我家第一台电脑的寿命。我家的电脑寿命都长，可能因为都是用来码字，轻度使用。
希望人的寿命也长一点。我意外地发现健身教练每天晚上3点钟睡觉，怪不得我说早上8点练她说来不了。我又开始逢人劝早睡，但这是很难的，我劝别人主要是劝自己。她说晚上回去熬夜主要是为了玩手机，我说玩手机没毛病啊，可以先睡觉，早起玩手机。刚才我发现电脑死机后，就躺在沙发上，无意识地刷了30多分钟手机。玩手机的时长得到了保证，而且还很养生。
昨天我开始尝试8点去健身房，主要是8点健身房才开门。但流程不是很熟，又下雨，最后只练了3个动作就匆忙离开了。今早干脆在家练金刚功，跟着B站的道士打了近30分钟，全身发热，关节活动时也有响动，应该是平时没有锻炼到那些部位。早上金刚功，晚上长寿功，身体和心情都变好，睡得也香了。
这几天我都是睡沙发，脚伸出一截也没关系。在床上睡总觉得硬。吃，睡，练，三位一体才能出效果。我的身体看着还是比较单薄，脸倒胖了大圈。吃也并没有吃很多，今年过年后我就没怎么控制饮食。没控制的意思是不再计算每天的热量和消耗，严格按增肌补充各种营养。吃的东西顺势而下，体重降了一些。健身房一个看着很结实的姑娘说她只练了一年，之所以增肌效果这么好，是因为每天都吃很多。现在她还要刷脂，真是羡慕。现在《红楼梦》里我最喜欢的就是史湘云和刘姥姥，她俩看着身体最好。宝姐姐有热病，王熙凤思虑重。史湘云没心没肺，最爽快。刘姥姥，“老刘老刘，食量大如牛，吃个老母猪，不回头。”那得多壮实啊。
今年我对自己的要求就是早睡，从12点-11点-10点-9点-8点，这样依次优化。到年底希望控制在8-9点。第二个要求就是每天扔点东西，搬家发现东西太多了，会导致我有很多家务。我不是极简主义，我是极懒主义，来到这个世界上主要想探索怎么懒惰地过很舒服的生活。
2024年6月18日于上海张江“耶路撒冷”
图文编辑 | 悠悠
图片|小鱼
作者：藤悠悠
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码字十余年，坐标魔都，写我和我看到的世界。
