在我看过的一大堆极简主义的书籍中，《断舍离》和《怦然心动的人生整理魔法》，我重复看的次数最多，这两本也最有名气。如果是大型的整理，我会看《断舍离》，因为有七本，可以作为有声书放十几个小时，断断续续收拾个几天的样子。《怦然心动的人生整理魔法》适合一两天，或者半天的整理。每次听到《怦然心动的人生整理魔法》中的按照这种方法整理一次就再也不用整理的语音，我就想笑，因为这是我第多少次听你了呀，我的房间还是三天一小乱，五天一大乱。在乱和囤积这块，我也算是慢病，慢病当然不能急治。需要日积月累，润物细无声，不断反复练习，直到达到一个身心平衡的状态。
在反复地阅读和练习过程中，我渐渐发现两本书的不同。虽然取舍是一体两面，但《断舍离》更侧重于舍，《怦然心动的人生整理魔法》更注重取。前者细致入微地告诉你家里哪些东西要舍弃，又从物质深入到心灵层面。《怦然心动的人生整理魔法》则告诉你，选择你心动的，其它都不要。我最近在整理文件和照片，几个手机、平板、电脑、SD卡、硬盘、云盘，乱七八糟整理得我头晕。开始我还一张张地分类，属于用《断舍离》的方式精细化取舍。后来就是全部选中，选一两张留的，其余全删。或者全部删掉，去回收站，选一两张，恢复。长年不整理照片，有惊有吓，比如去年和铃铛去植物园的照片怎么都找不到了。幸好当时手机拍了一两张。也有喜，2018年拍的朋友的照片居然还在。当然还有几万张截图，来不及分辨了，全部删掉。删掉之后，身体不知不觉开始深呼吸，烦躁的内心渐渐平静下来。大开大合删了两三轮，然后就剩下的又慢慢整理。其实过去的照片和现在的我也没有什么关系，全部删掉也不会让我活不下去。包括过去许多文稿，采访录音，资料，笔记，当时都一个个文档整理好，纸质文档也专门用文件夹装好。现在可以全部删掉了。过去的工作，只保留一份最终的结果，前面的全部删掉。我要让自己的注意力放在当下。
不要比要更耗费心力。比如在我做过的一些情感分析中（就是帮朋友和网友分析情感现象），我发现他们喜欢一个人时总是很确定，但分手则是反复拉扯。有的要，是一种直觉，是出自爱。有一种要，是一种偷懒，是出自恐惧。并不是真要，只是放在一边，占据过去和当下的空间，来抵御对未来的恐惧。不珍惜，不善待，也不放手。
练习做决策，不仅要去练习自己的要，更要练习自己的不要。我的每一次含混、麻木、茫然，都不是对当下的茫然，而是一次次压抑自己的真实想法，一次次放弃直面人生，累积下的不知所措。“相逢开口笑，过后不思量。”其实是很难的。无论后悔与否，不必自责，只需诚实。
周三去练拳击时，因为同学的旷课，我得到了一节私教课。感觉就像高中时晚自习写数学作业，数学老师非要来盯着你做每一个步骤一样。我还是更喜欢团课中浑水摸鱼的感觉。这也是我不愿意做选择的惯性。我的每一个动作，都会得到一个教练的反馈，我要去继续，或者调整，或者意识到自己在做什么，这是一个需要动脑子的过程。我不想动脑子，就像我不想做选择一样。跟着大家做，无意识地跟着，像傀儡一样跟着，像小狗一样跟着，不要有自己的想法，多么简单的事。所以永远都做得不到位，动作永远有延迟，永远有变形。
练拳击是为了什么呢？当然首要的是它比泰拳课要便宜些。其次拳击是格斗的基础。根本原因就是这是对抗性运动。是战，是逃，还是呆住，都要立刻决策。这需要人处在在线状态。
身心合一，像校正一样。通过一次次专注，来重获身体的控制权。
我的身心，走到了一个逐渐停滞的状态。这从我越来越差的记忆力、专注力、体力、免疫力中有所体现。头发也越掉越多，说明精力不够。以前掉发时，我会直接去剪短发，试图让身体少供一点能量给头发。通过这一两年的调理和运动，感觉自己有一点多余的能量去面对过去了，才开始动手整理。
不要比要更耗费心力。我也是屡败屡战，才走到这步。有时候一天只能收拾一点点东西，就需要歇很久。今天一天，除了删照片，扔掉了台灯，桶，小白鞋，感觉累死了。做决策很耗费脑子。我把鞋减到4双，两双拖鞋，一双室内，一双室外。一双劳保鞋，晴天穿。一双马丁靴，雨天穿。收拾出20件左右衣服日常穿，剩下50件全部装箱子封好，准备寄回家。这样尽量减少自己日常生活的决策。因为没得选，就不会消耗精力。
对自己的物品和记忆进行大规模的清理。未完成的，就此终结，不要在后台消耗我了。不求回到年轻时精力旺盛的状态，只求收支平衡，细水长流。这也是加缪所说的，“重要的不是治愈，而是带着病痛活下去”。
图文编辑 | 悠悠
图片|网络
交流 | 合作 | 加读者群
微信号：youyou736
码字十余年，坐标魔都，写我和我看到的世界。
