自从早上不去健身房，晚上去，我睡觉的时间越来越晚，最近有几天都是11点左右睡觉。早上起床时基本都7点30了，只能在家简单做做拉伸，举举哑铃，练练金刚功什么的，就要赶紧吃早饭去上班。这种情况持续快两周了，我也在观察自己身体的变化，发现有点掉头发，不知道是不是我开始梳头发造成的。说来惭愧，作为一个女生，我家里连把梳子都没得，最近开始梳头都是用手抓两下。
我目前的计划是，每周1节拳击，4节泰拳，3-4次力量训练，4节瑜伽，2节有氧。力量训练就放到早上做，其余的晚上做。瑜伽和有氧当拉伸和放松，重点练拳。拳击主要用手，泰拳则会用到腿，肘，应用范围更广。我有时比较急，想多学点。但又明白这个是个慢功夫，需要长年累月才会有成效。8月拳击课下课比较晚，到9月基本能在9点30结束。至少能在10点左右睡觉。这样早上还是起不了太早，只能在家练练力量。自重或者哑铃。最近有时感觉右膝盖有点痛，想去拍片看看。也是奇怪，我很久没有练跑步了，平时热身和拉伸都做了，怎么会伤到膝盖呢？也可能是我的错觉。
我的新手保护期应该是过了。和我拳击实战的那个小朋友已经不会用拳套轻轻摸我一下当攻击了，而是结结实实地揍我。练完我脑袋嗡嗡的。每次练习时都感觉自己是只菜狗，练完后又走路生风，觉得自己是盖世女侠，走在路上要见义勇为，路见不平，几挥老拳——这种状态持续到下次上课，跳跳绳，做做拳卧撑，就老实得差不多了，心想，我是菜狗嗷呜呜呜呜——
后面基本招式学会应该会再调整一下练习时间，尽量早睡。简单记录一下，大家晚安了。
2024年8月28日于上海张江“耶路撒冷”
图文编辑 | 悠悠
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码字十余年，坐标魔都，写我和我看到的世界。
