我发现昨天做俯卧撑之所以没有被教练嘲笑，是因为没有遇到那天那个会嘲笑我的教练。所以昨天的训练让我觉得信心大增，今天的训练就让我觉得上气不接下气。
我发现泰国教练和中国教练的区别就是话语量。泰国教练我一直以为他说的是英语，后来又怀疑是泰语，再后来发现他说的汉语。因为他掌握的语言有限，也很容易因为你听懂他的话而高兴。所以训练给人带来的正反馈比较多。中国教练就是话语灵活，感觉跟驾校教练似的。
今天学习了肘击，正蹬腿，练习了勾拳，低扫腿。训练主要还是以体能训练为主，然后打沙袋，然后教练喂靶。打靶的声音特别大，给人一种自己很强的感觉。刚才去地下室停电瓶车时，我开始还有点习惯性地害怕，后来想如果真的出现坏人，那我岂不是有了合法伤害他的由头。
晚上回去，大碗的眉山李子，泸州桂圆，还有一坨盐水牛肉抱着啃。忽然想起刚才体测，测出来的体脂显示偏肥胖。多半是我晚上练完加餐导致的。我总是很心疼瘦弱的自己，有什么吃东西的机会就鼓励自己吃，没想到心疼心疼着就偏肥胖了。
无机盐也偏少，我差了一下是缺微量元素，确实有一段时间没有吃维生素片了。我比较挑食所以平时正常吃菜肯定是营养不良的。激素还没有停药，估计还有半年。我怀疑长胖也有这个原因。睡眠相比上个月偏晚，半夜容易惊醒。让我奇怪的是蛋白质居然也偏低，看来蛋白粉又得喝起来了。以后早起来杯蛋白粉，练后来杯蛋白粉。我现在对自己的身体十分的在意。想起以前肆意挥霍身体的时光，不禁觉得真是太无知了。我也不应该逼迫自己去做很多应该做却违背自己内心的事情。离真实的自己越远，离健康也就越远。生病是生命在寻找出路，身体觉得你活得太痛苦了，想结果你。
2024年8月30日于上海张江“耶路撒冷”
图文编辑 | 悠悠
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码字十余年，坐标魔都，写我和我看到的世界。
