癌症，这种令大部分人恐惧的疾病，是很多人眼中的“绝症”。目前全球癌症负担正在快速增加。
有研究显示，到2050年全球癌症病例可能激增77%。实际上，在癌症发生之前，身体往往会发出一些预警信号，我们必须予以重视。
到2050年全球癌症或将激增77%
2024年11月5日，《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究分析了全球185个国家和地区的36种癌症，结果显示，预计到2050年，全球癌症病例和死亡人数将大幅增加，与2022年相比，全球癌症或将激增77%，癌症死亡将飙升90%。
图源：人民日报
具体而言，到2050年，男性癌症病例（84.3%）和死亡率（93.2%）的增幅预计将高于女性，而女性的癌症病例和死亡率预计将分别增加68.5%和85.2%。
2024年2月，世界卫生组织也预测了未来癌症数据，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的一篇研究报告显示，2022年全球有2000万新发癌症病例和970万癌症死亡，肺癌是全球最常见的新发病例和死亡病例。预计到2050年，全球癌症新发将超过3500万例，与2022年相比，将激增77%。
报告指出，未来可能有几个因素加剧病例激增，包括：人口老龄化和增长、环境污染、空气污染、吸烟和饮酒、肥胖。
50岁以下患癌概率激增
与这6点关系密切
2023年在《英国医学杂志·肿瘤学》上刊登的一项研究显示，癌症逐渐年轻化，过去30年间全球50岁以下的癌症新发病例增加了79%，癌症死亡人数增加了27.7%。
研究估计，到2030年，全球50岁以下人群的癌症新发病例数及相关死亡人数仍将继续走高。到2030年，全球早发癌症的发病率和死亡人数将分别增加31%和21%，其中40岁至50岁人群风险最大。
研究人员认为，与50岁以下人群常见癌症相关的主要危险因素是：高红肉和盐、低水果和牛奶的饮食、饮酒和吸烟、缺乏身体活动、肥胖和高血糖。
红肉吃得太多
2021年国家癌症中心发布的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南》中提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。
2024年10月，刊发在《癌症发现》期刊的一项研究也显示，过量摄入红肉增加结直肠癌风险，红肉中的铁能重新激活端粒酶，从而诱导结直肠癌的发展。
食物吃得太咸
吃得太咸，盐摄入过多，不仅是高血压的危险因素，还会导致胃黏膜受损，进而引发慢性炎症，增加胃癌发生的概率。
水果蔬菜不够
美国癌症研究所在《全球饮食与癌症研究报告》中明确指出，单一食物无法单独抵御癌症侵害。不过，研究显示，以丰富多样的蔬菜、水果、全谷类、豆类及其他植物性食物为主的饮食结构，有助于降低多种癌症的发病风险。
水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。增加蔬菜水果的摄入可降低机体炎症标志物，对机体代谢产生积极影响。
平时抽烟喝酒
2022年《柳叶刀》上发表的一项研究显示，吸烟、饮酒是全球排名前二的致癌风险因素，而全球近445万癌症患者死亡可归因于吸烟、饮酒等致癌风险因素，这占到全球癌症死亡人数的44.4%。烟酒这两大杀手，大家平常能少沾要尽量少沾！
缺乏身体运动
国医学科学院和北京协和医学院国家癌症中心、美国癌症协会等多个研究所曾联合进行过一项研究，该研究约涵盖了我国17%的人口。通过调查发现，2013年我国约100万的癌症死亡事件中，约有26120例与缺乏体力活动相关。
2021年《运动与锻炼中的医学与科学》上的一项研究指出，运动不仅有助于提高整体健康状态，还能释放一种抑制癌细胞生长的物质，在体内创造一个“抑癌环境”。
肥胖与高血糖
2016年国际癌症研究机构（IARC）的研究发现，超重或肥胖会增加至少13种癌症的发病风险，包括：食道腺癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫内膜癌、肾癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、甲状腺癌、卵巢癌、脑膜瘤以及多发性骨髓瘤。
癌症发生前的10个信号
其实很多癌症让人害怕，就在于判断不准早期症状，容易错过。
癌症是不会突然发生的，而是一点点堆积出来的，小力给大家介绍一下癌症前可能会出现的10个表现：
1.身体出现肿块、结节
2.身体持续非外伤疼痛
3.出现长治不愈的咳嗽
4.出现不明原因的持续发烧
5.莫名出现消瘦和疲乏
6.明明没有外伤却出血
7.持续出现的消化异常
8.大便习惯、性状状变
9.黑痣突然增大或颜色改变
10.溃疡伤口久久不自愈
信息来源：CCTV生活圈
