“多吃点绿色蔬菜，对你有好处！”
“别老盯着电脑，多看看远处绿植！”
......
相信各位朋友从小没少被父母这样叮嘱，
那么绿色真的在其他颜色中独领风骚吗？
01
小力说的绿色蔬菜是指绿颜色的蔬菜，也就是咱们泛指的“青菜”类，现在很多人潜意识里都觉得，这顿饭不沾点绿，就代表不健康，其实这是个误区。
绿色蔬菜肯定是好东西，但并不代表其他颜色就不好。
蔬菜之所以是绿颜色的，都是因为含有叶绿素。而叶绿素中含有的营养成分在其他颜色的蔬菜中并不是没有，也就是说它并不特殊！
而且高温下叶绿素也会被分解，比如煮绿叶蔬菜的话，时间长了它就会发黄，这个就是叶绿素中的镁脱落产生的。
为何会出现多吃绿色蔬菜这种说法呢？
根据《中国居民膳食指南》建议，每天应摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜占1/2。
含有叶绿素的蔬菜就属于深色蔬菜之一，另外还有橙黄色代表的类胡萝卜素和紫红色代表的花青素。这些有着深颜色的蔬菜是营养素和植物化学物丰富的表现之一。
02
都说远眺绿植对眼睛有好处，真的是因为看绿色吗？
红色和黄色会给人非常刺眼的感觉，因为它们对光线的反射比较强，而绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以人们在看绿色的时候就会觉得很舒服，很适应。
所以并不是绿色本身对眼睛有好处，而且相较于其他颜色，它对眼睛的刺激较小，而且比较常见。
远眺才是护眼的关键。
人眼成像的原理与相机成像相似。从外界反射出来的光或物体,经眼球屈光系统折射后,聚焦于视网膜黄斑中心凹。视觉细胞位于视网膜黄斑区,它把光信号转化成神经冲动的电信号,沿视觉通道传送到大脑视觉中心,从而产生图像。
平常如不注意用眼，长时间看近距离的物体，比如看书和看电脑等，导致睫状肌不能调节到原位置，收缩调节能力差，眼球前后径变长，晶状体的焦点不在视网膜上，从而引发近视问题。
护眼要把握以下两个基本点：
1.经常调节用眼距离，也就是要进行远眺。
2.控制用眼时长，完成一项工作后闭眼休息一下，做一做眼保健操都是可以的。
03
“湖水碧绿”是一种美好的形容，但有时候绿色的湖水并不代表真的正常！
上图的这种现象叫做“水体富营养化”，是水生态失衡的一种体现。
不同地形集水区和不同肥力土壤输出的氮、磷量不同, 水土流失提高了水体中营养物质的量。
随着近年来工业不断发展和人们生活水平的提高，工业废水和生活污水的大量排放也成为主要的营养物质来源之一。
富营养化水体中过度繁殖的藻类使水产生霉味和臭味，还能够分泌、释放很多有毒有害物质，使水的品质下降，甚至导致人类疾病的发生！
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