提高免疫力 别盲目！螺旋藻可能是你健康的隐形杀手
在许多健康食品的世界里，螺旋藻几乎可以说是“超级明星”。它被广泛推荐给那些想提高免疫力、抗氧化，甚至希望减肥的人们。作为一种被誉为“超级食品”的蓝绿藻，螺旋藻常常被用作补充剂加入日常饮食中，尤其在中老年人群体中十分流行。
但在提高免疫力的同时，螺旋藻可能并不是每个人的“良药”，尤其是对那些免疫系统本身就存在问题的人。
2023 年 11 月 17 日，发表在Cell子刊《iScience》上的一项研究提出了一个警示：螺旋藻可能会通过增强免疫反应来刺激炎症，甚至可能加重自身免疫性疾病的病情。
这项研究由宾夕法尼亚大学皮肤科领导完成，不仅为我们提供了新鲜的科学证据，还提醒我们，虽然螺旋藻有助于增强免疫力，但它可能对一些免疫系统异常的人群造成不利影响。
螺旋藻是“超级食品”，也有其风险
螺旋藻，作为一种蓝绿藻，富含蛋白质、维生素和矿物质，号称“绿色超级食品”。它的营养成分对免疫系统、心血管系统以及整体健康有着诸多积极的影响，因此，许多人都把它当做“增强免疫力的法宝”，尤其是中老年人群体，他们通常更关注如何提升免疫力以防止感冒、癌症等疾病的侵袭。
然而，宾夕法尼亚大学的研究却让螺旋藻的这一“免疫增强作用”浮现出阴影。
螺旋藻在增强免疫反应的同时，可能也在增加免疫系统的过度反应，尤其是在那些免疫系统本身就有异常的人群中。
具体来说，螺旋藻能够刺激体内炎症因子的产生，像干扰素（IFN-γ）和肿瘤坏死因子（TNF-α）等物质，它们在免疫性疾病的发作和加重过程中扮演着重要角色。
这意味着，在免疫系统已经处于过度激活状态的患者中，螺旋藻可能加剧病情，导致疾病进一步恶化。
螺旋藻刺激炎症反应的机制
研究表明，螺旋藻通过激活免疫系统的关键部分——Toll样受体4（TLR4），来增强免疫反应。TLR4是一种位于免疫细胞表面的受体，它能够识别外界的病原微生物，并激活免疫反应，释放出炎症因子。
这些炎症因子，如干扰素γ和肿瘤坏死因子α，本应帮助身体对抗感染，但在免疫系统异常的情况下，炎症因子的过度分泌反而会导致体内炎症反应失控，进而加剧病情。
对于自身免疫性疾病患者来说，螺旋藻的这种“免疫激活”作用可能带来危险。免疫系统原本处于过度活跃状态，身体误将自身正常的组织和器官当作“敌人”来攻击。
螺旋藻通过进一步激活免疫反应，可能加剧这一攻击过程，使得疾病变得更加严重。
例如，皮肤肌肉炎（Dermatomyositis，DM）患者就可能因为螺旋藻的作用，导致免疫系统对皮肤、肌肉甚至其他器官的攻击加剧，从而使症状加重。
免疫系统异常的患者应特别小心
在这项研究中，研究人员对皮肤肌肉炎患者和健康对照组进行了比较，发现螺旋藻能显著增强皮肤肌肉炎患者的免疫反应，而这种免疫反应的增强，正是通过TLR4受体的激活来实现的。
对于健康的个体来说，这种免疫增强可能会带来一定的好处，但对于患有皮肤肌肉炎等免疫系统疾病的患者来说，这种反应却可能适得其反。
皮肤肌肉炎是一种典型的自身免疫性疾病，它的发生是因为免疫系统错误地攻击健康的肌肉和皮肤组织，导致炎症、肌肉无力等症状。
研究发现，螺旋藻能加剧这种免疫反应，因为它会促使大量炎症因子的产生，尤其是干扰素和肿瘤坏死因子。这些炎症因子是许多免疫性疾病发作的关键因素，所以螺旋藻的摄入可能让本已处于“失控”状态的免疫系统变得更加活跃，从而加重患者的病情。
如何在补充螺旋藻时避免风险？
对于那些免疫系统健康的人，适量摄入螺旋藻或许有助于增强免疫力，提升身体的抵抗力，甚至可以作为日常饮食中的营养补充。但对于那些患有免疫系统异常疾病的人，尤其是自身免疫性疾病患者，使用螺旋藻时则需要格外谨慎。
建议如下：
咨询专业医生：在开始使用螺旋藻补充剂之前，尤其是对于老年人或者已有免疫系统疾病的人，最好先咨询专业的医生或营养师，评估是否适合使用。
避免盲目服用：对于没有免疫问题的人，螺旋藻可以作为日常饮食的一部分，但对于免疫系统存在问题的患者，建议避免自行服用草本补充剂，特别是没有经过医生指导的情况下。
关注身体反应：如果在使用螺旋藻的过程中出现任何身体不适，特别是免疫性疾病的症状加重，应立即停用，并寻求医疗帮助。
对于中老年朋友们来说，健康的饮食和生活方式远比依赖某一种单一的保健品更为重要。合理的饮食、适度的运动、良好的作息和积极的心态，才是提高免疫力、保持健康的最佳途径。
希望大家能根据自己的实际情况，科学选择补充剂，并在专业医生的指导下进行使用。毕竟，健康才是我们最大的财富。（全文完）
DHM：炎症的“灭火器”，让你远离身体的不适
想象一下，身体内的炎症像一场突如其来的大火，肆虐而来。而DHM，这种从显齿蛇葡萄叶中提取的天然植物多酚，就像一位训练有素的消防员，迅速赶到现场，扑灭了这场火灾。
DHM不仅有着惊人的抗氧化能力，还能有效抑制身体内的炎症反应。对于那些能引发炎症的“火源”——像IL-6、IL-1β和TNF-α等促炎因子，DHM发挥着关键作用，帮助它们失去活性，防止炎症蔓延。
1. 抗氧化：清除体内“火种”
炎症的发生往往伴随着氧化应激。就像火灾中会有火星四溅，促炎因子激活的自由基就是这些“火星”。DHM的抗氧化作用，就像是强效灭火器，能迅速清除这些自由基，减少它们对细胞的伤害。这样，细胞膜和蛋白质就能免受氧化损伤，炎症也不再恶化。
2. 抑制NF-κB信号通路：关闭“火源开关”
炎症的“开关”是什么？那就是NF-κB信号通路。它是细胞内的一个重要机制，负责启动一系列促炎反应。而DHM的另一个强大功效，就是能有效抑制NF-κB的活化，减少促炎因子的生成。就像是切断了火源的电源开关，DHM能有效地阻止炎症反应的扩展。
3. 抑制NLRP3炎性小体的激活：扑灭细胞内的火焰
NLRP3炎性小体是细胞内的一种重要“炎症机器”，负责促进IL-1β、IL-18等炎症因子的成熟和释放。当NLRP3被激活时，它就像是为身体内的炎症火焰添加燃料，推动炎症的恶化。
而DHM通过降低自由基水平，阻止钾离子外流和钙离子过度积累，能够有效抑制NLRP3炎性小体的激活。这就像是关闭了炎症“火源”的通道，直接减少了IL-1β的释放，从而大大减轻炎症反应。
另外，DHM还能稳定线粒体的功能，减少氧化应激，避免炎性小体的过度激活。
4. 影响JAK/STAT信号通路：切断促炎因子的“指令”
IL-6等促炎因子通常通过激活JAK/STAT信号通路，促进炎症基因的表达，像是下达了促使炎症加剧的“指令”。而DHM则能有效干预这条信号通路，降低STAT3的磷酸化水平，阻止炎症基因的过度表达。通过抑制JAK/STAT信号通路，DHM能够减轻由IL-6等炎症因子引发的全身性炎症反应，从源头上削弱身体的炎症反应。
5. 减少MAPK信号通路的活性：遏制炎症扩散
除了NF-κB和JAK/STAT，MAPK信号通路（包括ERK、JNK和p38）也是另一条重要的促炎路径。它们通过响应外界的刺激，放大炎症因子的合成与释放，进一步加剧身体的炎症反应。DHM能够干扰这些激酶的磷酸化，特别是通过抑制JNK和p38的激活，有效减少炎症因子的生成。这样，DHM通过多方位、多靶点的调节，控制了炎症的蔓延，为身体建立了一个强大的“防火墙”。
6. 减少促炎因子的“生命力”
就像管理火源一样，控制炎症因子的“存活时间”也是非常关键的。促炎因子的产生不仅仅取决于它们的合成，还与它们在细胞内的“寿命”密切相关。这些因子的mRNA稳定性决定了它们在细胞中的存在时间。
DHM通过干扰促炎因子的mRNA稳定性，加速其降解，就像给这些炎症因子设下了“限期”，减少了它们在细胞内的积累。这种“速冻”效果有效减少了IL-6、IL-1β和TNF-α等炎症因子的产生，从而抑制了炎症的进一步扩散。
7. 激活抗炎因子的“正能量”
DHM不仅能减少促炎因子的数量，还能通过提升抗炎因子的力量，帮助身体恢复平衡。它通过增强IL-10等抗炎因子的表达，给身体注入了“正能量”。IL-10是一种强大的抗炎因子，能够通过负反馈机制抑制NF-κB的激活，减少其他促炎基因的表达。
DHM通过增强IL-10的水平，帮助身体在炎症反应中找到一个良好的平衡点，让炎症既不会失控，又能快速得到缓解。这样，DHM不仅是抑制炎症的“灭火器”，还是调节身体免疫反应的“平衡器”。
炎症就像身体里的“定时炸弹”，一旦失控，可能引发许多慢性疾病。但是，DHM作为一种强大的天然抗炎力量，可以通过多种途径，像一位全能的“守护者”一样，帮助你扑灭身体内的炎症火焰。无论是日常抗炎，还是缓解因炎症引发的慢性疾病，DHM都能提供全方位的保护，帮助你重拾健康，远离炎症困扰。
