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冬天少吃4种食物
①红枣：红枣味道甜腻，且性偏滞，水分比较少，吃太多会影响脾胃运化功能，容易生痰生湿。
可以搭配生姜煮成姜枣茶，生姜味辛，辛甘化阳，辛温也能发散湿邪。这样既保留了红枣补气血的优点，还能避免滋腻助痰湿的弊端。
②柿子：柿子性甘寒，对脾胃虚寒、体弱多病、外感风寒的人群来说，可能导致中阳大伤，出现腹痛、腹泻等不适。
另外，柿子的含糖量比较高，吃多了容易腻脾碍胃，影响水液代谢，生痰湿、损伤气机。
③绿豆：夏天绿豆是个宝，其性寒，入心、胃经，能清热解暑、生津止渴、利尿消肿、健胃除烦。
天气变冷后，若继续吃绿豆，对于脾胃虚寒、寒湿体质的人来说就是雪上加霜！冬天更适合吃红豆~
④螃蟹：螃蟹是大寒之物，大量食用，会损伤脾胃和阳气，本身寒湿重的人，吃了螃蟹就易腹泻、大便不成型，甚至开始过敏。
即便是普通人，吃螃蟹也要注意适量，每次1个足矣，也要注意平衡性味，比如佐料里面放一些姜末，还可以搭配黄酒来化解一些螃蟹的寒性。
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