胆固醇对手根本不是木耳、红曲！血栓怕它，大脑喜欢它！立冬后常吃

健康 2024-11-08 10:23 浙江

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立冬过后气温骤降，夜间温度直逼0℃，南方冷空气侵袭，北方更是早早下起了雪❄。

不知道大家有没有见过冬天凌晨五点的医院？

据心血管科的护士说，凌晨的心血管科病房可谓是危机四伏！

数据统计：每年的11、 12月

都是心血管疾病的高发期

都说立冬补冬，但是吃进去的油脂囤积在身上，肚子一掐好几层肉肉~

更怕囤积在血管上！

一体检好多地方不过关。医生说是胆固醇过高了。

现代人普遍饮食油腻

运动量又少

一体检胆固醇高的不在少数！

20~39岁就开始有血脂沉积

上了年纪，新陈代谢慢

40~60岁的血脂异常率达到了45%

60岁以上达到了80%

这些无疑不加大风险

脑卒中比心血管

更要重视！

而且你知道吗？

在我国脑卒中的发病率

比心血管问题还高！

大脑重量只占体重的2%-3%

但大脑对血液的需求占到全身的20%

每分钟有1000毫升的血液流入大脑

如果大脑阻断血流5分钟

脑细胞就会出现不可逆损伤

导致血管性痴呆

俗话说“人老脑先衰”

大脑的衰老和血管同样可怕

田院士提醒：

我国65岁以上的老年人有2.09亿

接近1500万的痴呆患者

80岁的老人中每2个人将会有1人

有罹患痴呆的风险

田院士提醒：经过研究发现

控制心血管危险因素

有助于减少痴呆的发病风险

天然血管支架+脑黄金

说到血管克星

很多人会想到木耳、洋葱

但是专家带来的心血管守护者

却不是它们，而是这个宝贝

养生堂专家沙怡梅沙老师

带来心血管“守护者”

它由天然血管支架和脑黄金组成

点击视频听专家讲解↓

专家带来的天然血管支架就是EPA

天然脑黄金就是DHA

EPA被称为“血管清道夫”

随着年龄增长，血管垃圾沉积

需要及时清理

DHA被称为天然“脑黄金”

不仅是中老年人

小孩子、年轻人都需要它

专家提醒EPA和DHA主要来于鱼类脂肪

鱼类的脂肪很少，但营养价值高

深海鱼的EPA和DHA含量比淡水鱼高

其质量和数量都更好

居民膳食指南建议每人每天

吃鱼虾类40~75克（约1两）

但是据调查显示

事实上居民每天吃鱼类仅23.7克

连一半都不到！

专家提醒，冬季心血管高发期

光靠食补还不够

吃再多深海鱼

不如吃它

协和医院的于康教授提醒

深海鱼含有omega3多不饱和脂肪酸

饱和脂肪酸过多不利于人体健康

不饱和脂肪酸对人体血管的好朋友

Omega-3包含了EPA、DHA和DPA

相当于 “血管清道夫”+“人体脑黄金”

Omega-3多元不饱和脂肪酸

是人体无法自行合成的脂肪酸

要通过食物摄取

而我们平时的摄入量

远远达不到身体需求的！

再加上深海鱼建议生食，因为做熟的深海鱼会损失大约20%的EPA。

但是吃生冷食物又会引起胃肠道反应，还可能有卫生污染问题！

我们该如何补充 Omega-3？

（包括EPA、DHA和DPA）

专家带来心血管宝贝——鱼油

专家将鱼油称为

“心血管养护剑客”

鱼油中包含了血管清道夫EPA

和天然脑黄金DHA

鱼油提取困难，本来量就少。所以市面上的鱼油都不便宜。

为了养生厨房粉丝的健康，小厨找到了这款新西兰鱼油，Omega-3含量为每粒1400mg/粒，是普通鱼油的5到6倍！

这款鱼油在本身价格也要398元/瓶，和品牌方多次协商后，终于要来粉丝双十一福利❗❗❗

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Omega3含量高

比磷虾油强5倍

鱼油一般从深海鱼中提取，深海鱼的营养数量和质量会高于淡水鱼。

全球Omega3协会明确指出

Omega3 每日需摄入1000mg以上

普通鱼油含量只有300mg/粒

新西兰高纯度浓缩深海鱼油中的

Omega-3含量为每粒1400mg/粒

是普通鱼油的5到6倍，吸收效果更好

Omega-3中包含包括EPA、DHA和DPA

每粒含EPA超过1000mg

DHA含量达到200mg

点滴皆精粹

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“天然脑黄金”

根据调查，中年以后大脑神经细胞，就以大约每天10000个的速度减少，脑部功能逐渐退化。

营养学会建议每天摄入量应为250-2000毫克

联合国粮农组织发表建议书称

OMEGA-3不饱和脂肪酸

在细胞膜结构中起着重要作用

“天然血管支架”

中华心血管病杂志中

血脂管理指南指出

人体甘油三酯（TG）指数与冠心病相关

其中包括高纯度的omega3等

多不饱和脂肪酸

这款鱼油含有EPA、DHA、DPA，吃过的朋友也纷纷好评。

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南极深海鱼提取

黄金配比、纯度更高

新西兰高纯度浓缩深海鱼油，每粒含Omega-3高达1400mg。

萃取南极深海野生小鳀(ti)鱼精华，通过IFOS五星认证和GOED国际Omega3浓缩鱼油组织认证。

5.25:1科学黄金配比

除了EPA和DHA两大成分

析出少有的 DPA成分

（DPA 有“血管内皮因子”的美誉）

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相比其它磷虾油等鱼油

omega3、EPA含量是普通鱼油10倍！

DHA含量是普通鱼油4~5倍

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IFOS认证中有一项重要的氧化值检测认证。

新西兰高纯度浓缩深海鱼油坚持使用活鱼原料加工，氧化值低，更大程度保留omega3的营养作用。

新西兰科研团队深度研究，全球权威科研期刊《MDPI》强大论文背书，自主研发鱼油原料——N3PUFA omega3鱼油胶囊。

新西兰当地运动员会用鱼油补充营养，对此十分推崇。

荣获IFOS五星认证，作为全球鱼油检测及认证的组织机构。IFOS 其检测标准十分严苛。

通过多项检测检验，符合相关标准。让你和你的家人吃的更放心！

吃过的朋友纷纷好评

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守护家人健康

年纪大了，晚上睡不着，白天乏力，走几步就气喘吁吁，腰酸背痛，记忆力也越来越差。

每次看体检报告，血脂指标居高不下，不免担惊受怕。

别让大脑、血管健康总在危险边缘！

深海鱼富含DHA、EPA

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粉丝好评

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omega3含量高达1400mg/粒

一瓶有60粒

建议每日1-2粒，随餐食用

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广告：本文内容参考资料来源于养生堂节目2021年9月9日节目。

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