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都说秋冬贴秋膘,但是很多朋友早餐来不及吃,到了晚上就胃口大开!下班后吃顿好的“犒劳”自己。烧烤、火锅、猪蹄、肘子...
小区刘爷爷:“我刚退休那几年身体挺差的,白天做事时浑身乏力、容易头晕,稍微走几步路就大喘气,一变天很容易咳、流涕。”不仅自己难受,给家里人也添了不少麻烦。
不过,当时刘爷爷把这些都归咎于年纪大了,直到有一次走路时腿上没劲摔了一跤,去医院一检查,才发现问题出在刘爷爷体内多种营养素摄入不足。
长期吃低质量的主食,这样很容易缺少蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。
长期缺少这些营养物质,这种现象叫“隐性饥饿”,且人群高达3亿,非常普遍!
可别小瞧了它,70%以上的慢性病比如糖尿病、高血压、高血脂等,都是“隐性饥饿”导致的,老年人发病率更高。
专家还带来一个自测题,快来测一测,只要满足以上2-3条,就说明你该好好补充营养了!
拿早餐来说,很多人应该都是包子、粥、咸菜三件套,或者一碗面条,这样吃很容易缺少蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。
这个号称“植物燕窝”的营养膳食早餐就是——小麦胚芽。考虑到食养需要坚持,每天吃才能更好地吸收营养。
在挑选对比了市面上多款小麦胚芽后,养生厨房团队选择了李时珍出品的【田陌上黄金小麦胚芽】。小厨把早餐豆浆油条换成它,早餐1分钟搞定,营养摄入好了,人也精神不少!活力满满迎接新的一天!小麦胚芽高蛋白、膳食纤维、低脂,而且它血糖生成指数只有25,糖人也可以放心吃。
李时珍出品的黄金小麦胚芽没有提取胚芽油,核心营养成分维生素E、亚油酸、亚麻酸保留的更完整。早餐把白粥换成小麦胚芽粥,不用开火,随手一冲不到1分钟搞定,麦香浓郁,一口吃下多种营养!李时珍小麦胚芽日常价:54.9元/罐(480克)。小厨和品牌方申请了活动,给大家带来粉丝福利价:买1送1,相当于日常价的5折!到手2罐,共960g接近1公斤,能吃差不多2个月。买2送2再减20,89.9元到手4罐,单罐低至22.4;买3送3再减45,119.7元到手6罐,单罐低至19.9;一口燕窝,要上百块,而它不到1块钱1碗。不管是自己喝,还是送亲戚朋友都划算!小麦胚芽是小麦的核心和生命,植物称为胚,是小麦维生素和矿物质含量丰富的部分。它虽然仅占麦粒重量的2%,营养却占整个麦粒的97%,具有很高的营养价值。都知道吃鸡蛋补充蛋白质,根据中国营养学会发布的数据,鸡蛋的蛋白质含量约为13.3g/100g,而100g小麦胚芽含有29.2g的蛋白质!②富含矿物质:每百克的小麦胚芽与面粉相比,小麦胚芽的矿物质、维生素含量更丰富!人体缺乏钾元素,就容易乏力没劲儿、没食欲。
小麦胚粉钾元素含量1632mg/100g,远超过其它主食,是和市面上的小麦胚芽不同,李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽还硒作为一种重要的微量元素,能清除体内自由基,抗氧化。是心脏正常功能的所需的重要元素。以下每百克的小麦胚芽与面粉对比,明显看出小麦胚芽营养更丰富!③富含膳食纤维、维生素:由于常吃精细白面米饭,现代人普遍缺乏膳食纤维、维生素B。李时珍·田陌上小麦胚芽经检测,膳食纤维含量达到15.8g/100g,还富含维生素E、维B1、维B2、维B6。
无论是不敢吃精细食物的中老人、没时间吃早饭的上班族、不敢多吃又不想流失营养的健身人群,都很适合吃小麦胚芽。这款黄金小麦胚芽来自于李时珍中医研究所,他们秉承“传承药圣李时珍,深耕中医养生”的理念。对《本草纲目》和其他书中的药方进行科学论证和成果转化,坚持古方升级和中医学现代化的发展理念,做出更适合现代人的好产品。李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽,甄选来自安徽的高品质小麦,肥沃的土壤,适宜的光照、气候,是小麦健康生长的温床。我们平时吃的小麦粉,在加工过程中营养损失,吸收到身体里的也是少之又少!李时珍出品的田陌上黄金小麦胚芽经过色选、去芽麦、霉变粒等16道严苛筛选之后,微波以达到灭菌和保鲜的目的。没有添加香精、色素、奶精
成分里面只有小麦胚芽和硒
口感原始更健康
不少味觉敏敏的用户反馈,觉得吃起来有淡淡腥味,营养师提醒:有麦腥味的胚芽才是好胚芽,才是没有提取多胚芽油的原生胚芽!
冲调食品不好控制每次的食用量。根据营养专家建议:每天吃20~30g黄金小麦胚芽就足够了!营养越高,越容易流失或变质,所以建议家人们开封后,2个月内尽快食用完哦!因为小麦胚芽加工中,经过低温熟化处理,所以除了直接冲泡,吃法比燕麦片还要丰富和简单。搭配牛奶,一口下去,满口醇香,饱腹又健康,尤其适合来不及吃早餐的上班族。秋季搭配葡萄、香蕉等水果,自制轻奢版下午茶,美味又不用担心长肉!
大厨用小麦胚粉和小麦胚芽和面,来做包子,更营养美味~
也可以将小麦胚芽和荞麦粉、鸡蛋搭配,做一碗鸡蛋羹。
在家焖米饭、做面食也可以撒一点,再配上其他食材,色香味俱全,小孩都抢着吃!节目上80岁名医夫妇早餐用小麦胚芽加上黑芝麻、藕粉、蜂蜜、核桃仁、奶粉等食材,煮一碗八宝羹,吃了20多年!
【上班一族】早上来不及做早餐,家里、单位放上一罐,饿了随时冲上一碗,工作身体两不误!【中老年人】不敢吃细粮,不敢吃甜的,消化差,别让肠胃问题称为难言之隐……【控脂人群】为了控制体重,吃就少,又怕没营养。吃小麦胚芽,没肉照样补蛋白。【成长期儿童】孩子不爱吃饭,长身体又需要营养。换成小麦胚芽,麦香浓郁,嘴刁的孩子都爱不释口!李时珍小麦胚芽一罐480克,一次吃20~30克,能吃将近一个月。1次不到1块钱!!!就可以补充蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,真的太划算了!