脚趾瑜伽“剪刀、石头、布”，练习5分钟打通6条经络！
美体
2024-10-27 17:40
广西
“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽，让你瞬间活力四射。
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注：懒人是出现在21世纪的新型人群，别看了，说的就是你啦！...................................把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。..............................
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把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。.......................................................................................................................................................................................
把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。
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