#极致科普#
目前，肌内效贴技术作为一种康复治疗及辅助手段，有一定程度的临床疗效，可以缓解膝痛。
01、什么是肌效贴
肌内效贴，又叫肌效贴，就是一块胶布，不具任何药性，完全是一种物理治疗用品，不会有任何的药理反应。
最早由日本人Kenzo Kase博士在19世纪70年代发明创造并在运动医学领域运用，后经改良成为一种过敏性低、不含任何药物成分的弹性贴布，且具备一定的透气和防水特性，主要由防水弹力棉布、离型材料、医用压克力胶制作而成。
02、肌效贴的特点
#肌效贴的使用#
肌效贴黏贴性非常强，据报道，肌效贴单次贴扎最长可达5天，一般持续贴扎1~3天。
#肌效贴的优点#
肌效贴的优点是有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液保持畅通，贴布下面的肌肉和关节不仅能减轻疼痛还能随意活动，而且不会因贴得过紧而影响血液循环，或因为流汗导致皮肤收到刺激而引起斑疹、发炎。
预防关节损伤 /
肌效贴合理粘贴对于限制关节活动范围有一定作用，可能有预防损伤的作用，其作用机理目前仍然存在一定争议。
增加肌肉力量 /
研究显示，使用肌内效贴时，单个肌肉的峰值力量/峰值力矩有增加，但贴布没有帮助健康成人获得力量的增长。
最后总结：
如果大家要使用这种贴布来减轻肿胀、缓解疼痛或限制部分关节活动，一定要掌握正确的使用方法或者向专业人士咨询，并且在贴好贴布后让身体适应一段时间再活动。
参考文献：
[1]中国肌内效贴技术临床应用专家共识(2020版)[J].中华物理医学与康复杂志,2021,43(02):97-108.
本期科普达医
付阳阳，毕业于上海中医药大学，
针灸推拿学博士，
上海中医药大学附属
岳阳中西医结合医院
推拿科主治医师。
第一负责人主持局级项目1项，
已获发明专利2项，
实用新型专利8余项，
曾于2018年8月
赴云南沧源佤族自治县
进行支边工作。
师承龚利、孙武权主任医师，
熟练掌握㨰法和一指禅推法
等推拿技术，
秉承丁氏推拿学术思想
和临床经验，在推拿治疗内科、
四肢关节疾病方面
积累了宝贵的临床经验。
将传统推拿功法与临床防治结合，
注重患者的身心健康，
并坚持在社区推广应用。
专业擅长：推拿手法治疗
膝关节骨性关节炎、
腰椎间盘突出症、肩周炎、
颈椎间盘突出症、运动损伤
等相关疾病。
门诊时间：大柏树总院 每周二、四下午，周六上午
审核：龚利
微信号：健康行走
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科
膝关节疾病官方健康宣教平台
上海岳阳推拿
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科
国家中医区域诊疗中心
国家重大疑难疾病中西医协作试点项目牵头单位
国家中医推拿临床重点专科
国家中医药管理局重点学科
上海市针灸推拿临床医学中心
上海市丁氏推拿流派传承研究基地
上海市中医脊柱病临床基地
上海市中医推拿专科联盟牵头单位
海派儿科推拿讲师团
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