肌内效贴治疗膝痛吗？
Does kinesio tape heal knee pain?
肌内效贴技术作为一种
康复治疗及辅助手段，
有一定程度的临床疗效，可以缓解膝痛。
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Introduction to kinesio tape
肌内效贴简介
肌内效贴(kinesio tape)，又叫肌效贴，
是一块特殊的胶布，不具任何药性，
完全是一种物理治疗用品，
不会有任何的药理反应。
最早由日本人加瀬建造(Kenzo Kase)博士
在19世纪70年代发明并在运动医学领域运用，
后经改良成为一种过敏性低、
不含任何药物成分的弹性贴布，
且具备定的透气和防水特性，
主要由防水弹力棉布、离型材料、
医用压克力胶制作而成。
肌内效贴粘贴性非常强，
单次贴扎最长可达5天，
一般持续贴扎1~3天。
2
Charateristics of kinesio tape
肌内效贴特点
肌内效贴的优点是有伸缩性，
可使皮肤下的血液和淋巴液保持畅通，
贴布下面的肌肉和关节
不仅能减轻疼痛还能随意活动，
而且不会因贴得过紧而影响血液循环，
或因为流汗导致皮肤
受到刺激而引起斑疹、发炎。
3
Effect of kinesio tape
肌内效贴作用
合理粘贴肌内效贴对于
限制关节活动范围有一定作用，
可能有预防损伤的作用。
研究显示，患者使用肌内效贴时，
单个肌肉的峰值力量、峰值力矩有增加，
但是
肌贴并不会给健康人的力量进行增长。
小贴士
tips
如果大家要使用这种贴布来
减轻肿胀、
缓解疼痛、
或限制部分关节活动，
一定要掌握正确的使用方法
或者向专业人士咨询，
并且在贴好贴布后
让身体适应一段时间再活动。
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