足球运动是一项对综合体育能力有较高要求的项目，不论是开球、传球、射门，还是在绿茵场上各个点位的跑动，都有技术性的讲究，这也就意味着足球运动对学生在场上的体能消耗，不是盲目的，单一方向的，而是各有不同的。因此，在足球课中训练小学生的体能，教师要重视训练过程的技术性。比如，在绿茵场上来来回回地跑是非常常见的现象，虽然是“跑”这个动作，但是从跑的路径来看，却是多变的。因此，教师如果是着力于训练学生跑步时的体能，那么就不能简单地像田径运动中，让学生们绕着操场跑400米、800米等那么简单，而是要贴合于足球运动的实际跑步情况进行有技术性的体能动作训练。
从运动强度这个角度上讲，在足球运动中，慢跑、抢位、攻防等属于运动强度相对较低的项目。长距离冲刺、往返快跑、加速、冲刺、启动、射门、带球、头球等属于运动强度较为剧烈的项目。由此不难看出，踢足球的整个过程其运动强度高低平缓剧烈都是不平均，无规律的，而是由赛场上的实时情况决定的。这也意味着要踢好一场球，学生必须要有充沛的体力和高昂的状态才能持续地与对手抗衡，最终展现自己的实力，爆发自己的潜能。因此，提高体能，是提高踢 球水平中非常关键的一个环节。既然足球运动对学生的体能要求那么高，那反过来，教师也可以用足球运动来训练学生的体能。
体能水平的提升，不是一蹴而就的，而是循序渐进，一步步地由弱到强的。因此，在足球课中训练小 学生的体能时，教师要秉承重复性的训练原则。足球的连贯性中，其实是有若干个微小又确切的动作组成，唯有将这些动作逐一进行拆解细化，才能够找到技术突破的要领。对于单一的动作来讲，唯有针对一个动作进行重复性地、反复多次地训练，直到形成“肌肉记忆”，学生才能够在绿茵场上毫不迟疑、行云流水般地踢完一场球。因此，重复性也是在足球课中训练小学生体能的重要原则。有的教师可能比较担心重复性的训练会产生枯燥感而影响学生的训练积极性，这就可以借助音乐等来进行背景调节，适当地为训练营造气氛。
绿茵场上的局势常常是“风云变幻”的，这就对学生在场上的反应度和灵活处理能力有较高的要求。即使是在赛前教师为球队进行了战略设计，也有预估和预判对手的各种战术，但在绿茵场上，都是因人而异，因球而变。对应到学生身上，那就是要高度敏感，保持灵活。上面分析到体能训练是一项技术性的训练，它是基于足球这项具体运动。因此，足球赛场上的动态性势必要求体能训练的动态性。唯有因地制宜，因人而异，因体能情况而定来制定体能训练计划，才能 保证体能训练高效有序。
运动无处不在，足球尽享精彩。本学期的足球选修班就是为了培养学生的体育运动兴趣，增强学生的体质，增进学生身心健康。通过训练使学生熟悉球性和控球能力，体会动作要领，掌握足球最基本技术和方法，发展灵敏，协调等身体素质，并了解简单的足球比赛规则。通过足球运动，不仅丰富了学生的课余生活，锻炼了学生坚强的意志，让学生体会足球的快乐！
感谢学校给予我们这样的平台，感谢各位家长的支持，感谢所有一起努力的人，我们下学期再见！
编辑:肖勇
图文:肖勇
