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民以食为天，食以吞为先
吃饭、喝水被呛到
想必大家都不陌生，
偶尔被呛到一次没关系，
但如果经常吃饭、喝水呛咳，
那就要当心了，
有极大可能患上难“咽”之隐。
{ 所谓的难“咽” 之隐}
就是我们常说的吞咽障碍，是指由于下颌、双唇、舌、软腭、咽喉、食管等器官结构和（或）功能受损，导致无法安全有效地将食物输送到胃内的过程。相信您也有过喝水被呛到的经历，这就是吞咽障碍的典型表现。
今日焦点
那么如何改善吞咽功能，解决难咽之隐就变的至关重要。
早期进行吞咽训练，可以帮助患者最大限度地恢复吞咽功能，减少并发症，提高朋友们的生活质量。
下面，就跟随我一起练习起来吧！
试试“花样”吞咽技巧，
告别难“咽”之隐
侧方吞咽
进食时分别左，右转头吞咽。
交互式空吞咽
每次进食后，反复做几次空吞咽，再进食。既有利于诱发吞咽反射，又能除去咽部残留食物。
用力吞咽
用力吞咽吞咽时将舌用力向后移动，帮助食物推进通过咽腔。
点头样吞咽
吞咽时颈部尽量前屈形状似点头，同时做空吞咽动作。
低头吞咽
颈部尽量前屈姿势吞咽。
除此，还有哪些治疗方法呢？
吞咽电刺激
对喉颈部神经肌肉进行电刺激，兴奋神经及吞咽肌群。 促进吞咽 反射弧 功能重建与恢复，提高吞咽及语言能力。
口腔运动训练
口唇、舌肌、下颌、软腭等肌力、灵活性训练，增强
食团的形成，及进食速度和安全性。
有效咳嗽训练
利于呼吸道分泌物和异物的清除。取坐位，缓慢深吸气后，身体略前倾，用力咳嗽，重复2～3次后休息。
呼吸训练
提高呼吸控制能力，减少误吸。噘嘴长呼气，闭唇，用鼻深吸气、屏气。循环这一动作，重复5次后休息。
让我们一起行动起来，
帮助吞咽障碍患者及时进行康复治疗，
尽早解决“难咽之隐”，
进一步提高他们的生活质量与身心健康，
让他们重拾美好生活！
撰稿丨李 瑛
审核丨毕 霞
