入秋后天气干燥,试试发面山药小饼,健脾开胃好消化,营养又美味

美食   2024-10-06 01:00   山东  


今天用山药来分享一道发面小饼,发面食物易吸收好消化,适合老人跟孩子,做法很简单。

【所需材料】

2根山药,30克白糖,60毫升纯牛奶,3克酵母,200克面粉。

【制作步骤】

1.2根山药清洗干净,再去掉外皮,然后切成小段。放入盘中,冷水上锅,蒸15分钟。

2.蒸到软烂,筷子一戳就碎的程度就可以,放入大盆中,加入30克白糖,用擀面杖捣成泥,不吃糖的就不加。

3.再往里面加入60毫升纯牛奶,搅拌均匀,往里面倒3克酵母,200克面粉,搅拌至面絮状。

4.下手揉成不干不硬的面团,先不用发酵,后面只需要一次发酵即可。

5.案板上撒点干粉,把面团移过来,稍稍按扁,用擀面杖擀成薄面片,厚度0.3厘米左右。找一个杯子,大小看自己喜欢,在面皮上印出圆形模具。

6.边角料取出来揉成团,再擀成面片,然后印出模型,全部做好之后盖上保鲜袋,醒发一个小时。生坯不要叠起来,要一个个间隔摆开。

7.时间到了之后拿起生坯,可以看到它变胖了,手感轻飘飘的就可以了。

8.起锅预热,不要刷油,下入生坯。开最小火,盖上盖子慢慢烙。

9.底部定型变色之后给它翻个面,盖上高一点的盖子继续烙。

10.烙到两面金黄,饼身鼓起,按压饼面会快速回弹就说明熟透了,可以出锅了。

小贴士:

1.牛奶可以用等量的清水替换。不喜欢吃白糖的可以不加或者加盐,味道都很香。

2.后面做好生坯再发酵一个小时左右就可以直接入锅了,千万不要压好生坯就入锅,这样会烙不蓬松,烙成死面。



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