“补药一堆,不如香菜一把”,含维C高,教你4种做法,营养又解馋

美食   2024-12-15 01:00   山东  

香菜是一种常见的蔬菜, 叶、根、茎、籽均可入药,有驱风解表、健胃促消化的作用,其特殊的香味能安神助眠,增进食欲。今天给大家分享几种好吃的香菜做法,营养又解馋。

一、香菜炒牛肉

准备牛里脊、香菜、蒜瓣、生姜、生抽、蚝油、白糖、淀粉、小米椒、料酒、食用油、食盐。

1、牛里脊洗干净,切成薄片,放入碗中加入适量食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油,用手抓拌均匀,腌制20分钟。香菜摘洗干净切段,小米椒切圈,蒜瓣切末,生姜切末。

2、起锅加油烧热,下入姜蒜末、小米椒爆香,放入腌好的牛肉片,大火翻炒至变色,倒入香菜段,大火翻炒均匀即可出锅。


二、水煮香菜花生丸子

准备香菜、香葱、花生米、面粉、食盐、香油、香醋、辣椒油。

1、一把香菜摘洗干净,用刀切碎备用。花生米冷油下锅,小火翻炒至熟透,盛出晾凉后捣碎。

2、把花生碎、香菜末放入盆中,打入2个鸡蛋,再放入适量面粉,用筷子搅拌成浓稠的糊状。

3、锅里加水烧开,用勺子舀一勺面糊,放入锅中煮至定型,再放入另一个丸子,一次把丸子做好,下锅煮至全部浮起,即可关火出锅。

4、把丸子盛入碗中,加入生抽、香醋、辣椒油、白胡椒粉,搅拌均匀即可食用。


三、香菜炒鸡蛋

准备鸡蛋、香菜、生抽、香醋、蚝油、白糖、淀粉、食盐、食用油。

1、鸡蛋打入碗中,加入适量食盐、水淀粉,用筷子搅拌均匀。香菜摘洗干净,切成小段。

2、起锅加油烧热,六成热时倒入鸡蛋液,大火煎一会儿,熟透后炒成大块。

3、倒入香菜段,加入适量生抽、香醋、蚝油、白糖,翻炒均匀即可出锅。


四、凉拌香菜蒜蓉木耳

准备香菜、木耳、蒜瓣、香油、食盐、生抽、香醋、辣椒油。

1、干木耳提前用温水浸泡2小时,泡软后洗干净。烧一锅开水,放入适量食盐,倒入木耳煮2分钟,断生后捞出过一下凉水,沥干水分备用。

2、香菜摘洗干净,切成长段,蒜瓣去皮切末。把香菜、木耳放在一起,上面放上蒜末,锅里倒入适量油烧热,泼在上面炝出香味,加入适量食盐、生抽、香醋、辣椒油,翻拌均匀即可。


五、香菜拌豆腐皮

准备豆腐皮、香菜、青椒、红辣椒、黄豆酱、酱油、食盐、香油。

1、一张豆腐皮,洗干净后切成细丝。青辣椒、红辣椒去籽,洗干净后切丝。烧一锅开水,放入豆腐皮、青红椒,大火煮1分钟,捞出过一下凉水,沥干水分备用。

2、香菜摘洗干净,切成长段,和豆腐皮、青红椒放在一起,加入适量食盐、酱油、黄豆酱、香油,用筷子搅拌均匀即可。


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