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作者：张天布
精神分析本土化领军者，拥有30余年临床经验
仍活跃在教学一线的临床心理学工作者
真正的领悟就如学骑自行车，
不是要理解骑车的理论，
而是要会骑了。
「题记」
有个北方人，到南方去做官，刚到南方，肯定有许多事情弄不明白，如果虚心请教别人，也许并不难懂。
可这位先生不想去问别人，那样显得自己太无知，岂不是太没面子了。
他宁肯不懂装懂，惹出许多笑话来。
有一次，地方上一个乡绅请他去做客，大家聊得很开心，这时，仆人送上一盘菱角。
这位没吃过菱角，又不好意思问，主人家又一再请他先尝尝，无奈，他只好拿起一只菱角，放到嘴里去嚼。
主人看他连壳也没有剥就吃了，心里很诧异，问他：“这菱角是要剥了皮才好吃的，你怎么整个丢到嘴里去嚼呢？”
他明知自己弄错了，却一本正经地说：“刚刚到南方来，有些水土不服，连壳都吃掉了，为的就是清热解火。”
主人摇摇头，说：“我们怎么没听说过呢？你们那儿这东西很多吗？”
那人答道：“多得很呐！山前山后到处都有的长呢。”
主人不禁哑然失笑。
——题记 选自《成语故事-不懂装懂》
「虚拟案例」
J，大学生来访者，因为总是“拖延”，不能够按时完成课业，感觉复习考试总是不及时，影响到自己的成绩，但就是改变不了，感到很着急，前来咨询。
咨询中，感觉J道理都明白，就是还是拖延。
（注:案例真实信息已隐去，此为虚拟来访形象）
「案例分析」
感觉这个来访者在避免面对真实的自己，只想让咨询师看到优秀的TA；
感觉很隔离，都是道理层面的东西，不知道TA的感受是什么；
不知道这个来访者到底是来做什么的，到底希望咨询师做些什么。
这里面，我们感受到最大的是“阻抗”。
在整个咨询过程中所有影响咨询进程的都称为“阻抗”，包括咨询师本身的阻抗。
从这个咨询流程看，每一阶段都有阻抗的形式。
首先，TA不面对自己，只是铺天盖地讲细节，鸡毛蒜皮，一地鸡毛，把咨询师淹没在碎片信息里。
来访者在无意识地用具体的事情掩饰内心最真实的感受，咨询师一定要清醒：
你找我干啥？你希望我能帮你啥？你找我的要点是？
咨询师在这里要定住。
再者，我们感觉有些听不懂TA在讲什么，这是因为TA经常不把生活中遇到的问题与自己现在经历的症状往一起连接。
这是在隔离感受。
TA在这件事情中的感受是什么？作为咨询师要问，要直入主题。
咨询师的工作是本本分分、踏踏实实，一步一个脚印的，否则就是咨询师理想化的要求。
不要指望突然之间发生“咨询的奇迹”。
有这种想法，要么要求碰到理想化的来访者，要么希望自己能说出令人振聋发聩的话。
「治疗思路」
我们会发现，在咨询中，TA会在咨询中，跟咨询师“讲道理”，咨询师说的TA都明白，都觉得对，就是很难改变。
这里我们要注意两点：
//01 促进真正的领悟
第一点，明白了，但拿着你的道理讲例外——理智化辩论。
理性上理解，但没有领悟，没有触动感受，这不是真的“明白”，只是道理上的“明白”。
真正的领悟就如学骑自行车，不是要理解骑车的理论，而是要会骑了。
仅仅明白是不够的，行为的改变需要你自己动起来。
有些“优秀的来访者”，虽然咨询中动机很强，也很配合，而且什么都能明白，但就是不动弹，没有行为的改变。
//02 让来访者动起来
第二点，咨询中常会遇到只说不动的来访，这时咨询就不要陷在分析与讨论中，而是要寻找怎么能让来访者动起来的方案。
比如，咨询中不停寻找能让来访者肯定自己的契机，帮来访者识别、觉察自身自动思维、负性评价，讨论如何打断这个负性循环，寻找积极正性的行为方式。
这个过程需要在咨询中不停地训练，训练来访者变成一种打断负性思维的习惯。
治疗节奏上，一开始要给TA坦然倾诉的空间，咨询师不要急，要先共情、包容、试探性的解释。
如果让来访者觉察到你要改变TA，TA就会阻抗。
领悟和改变之间有很大的沟，动力学虽然能很好地帮来访者领悟和理解自己，但改变是靠训练的。
动力学咨询不只是进行了解和分析，重点是在有限的时间内解决核心症状，没有这样一个思路，咨询就会漫无边际的咨询下去。
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这世界走得太快，让我陪你慢下来
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