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作者：张天布
精神分析本土化领军者，拥有30余年临床经验
仍活跃在教学一线的临床心理学工作者
不要期待TA会有很快的改变，
不要想着TA会豁然开朗地发生改变，
如果TA有那样的能力，
就不会来寻找治疗师的帮助了。
防御机制是一个心理学的理论概念，但它不是一个纯粹的、深奥的、抽象的原理。
它作为理论是非常鲜活的，它的概念来自心理治疗的实践创造，在心理治疗的过程中也会有着比较生动的表现。
01
习惯模式
心理防御机制是通过心理上的平衡妥协来处理各种关系，对各方面内容进行统合处理，以适应环境的心理过程，是一个人心理上形成的一种应对问题、处理矛盾的习惯模式，用来驾驭内心冲突、缓解焦虑。
02
不同心理功能水平
对不同的人来说，心理防御机制体现的功能水平是不一样的。
心理功能比较低的人所运用的防御机制，会给自己造成生活困难、内在困惑和心理问题。
03
治疗的阻抗
每个人都有自己固定的防御机制组群，这些防御机制会生动地体现在每一个与人交流的情景中。
一个人是什么样的人，自然地就会以什么样的状态呈现在治疗过程中。
生活中慌慌张张的人，治疗中也会慌慌张张。生活中一丝不苟、不动声色的人，在治疗中也会理智、隔离。
当一个人的心理防御机制表现在心理治疗中的时候，它就成为治疗中阻抗的一种形式，治疗过程中的困难恰恰来自这些防御。
比如，在一个咨询案例中，来访者是一个做事慌慌张张的人，在治疗中太慌张、接不住、没法深入、没法淡定。这个特点可能就会导致咨询效率打折扣。
04
不急于改变
一个人心理防御机制的形成、建立需要很长的时间，它是一种心理能力，是一种逐渐发展出来的东西。
治疗师需要接受它、理解它，然后和这个状态工作一段时间。
用大白话讲，来访者就是这样一个具体的人，不要期待TA会有很快的改变，不要想着TA会豁然开朗地发生改变，如果TA有那样的能力，就不会来寻找治疗师的帮助了。
来访者只有通过心理的成长过程，发展一些更有效的、功能更高的心理防御方式，才有能力替换掉之前低功能的方式。
俗话说：“有肉不吃豆腐，没肉的时候还得凑合着先吃豆腐”。
“没有肉了，你还不让人家吃豆腐，那TA饿着了怎么办，营养从哪儿来”？
所以，治疗师在心理防御机制上展开工作，不能让来访者直接放弃过去的防御方式，而是要提升防御机制的功能。
不然来访者拿什么来应对生活中的问题呢？
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这世界走得太快，让我陪你慢下来
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