游泳是人与水互动的技术，水永远比人强大，人只能通过了解、熟悉水性来摆脱被水随意处置的命运，人只有认识到自身的局限，并在熟悉水性适应水性的过程中，不断地扩大局限的外沿，即提升自身适应环境的能力，从而获得一定的主动权，这点主动权意味着两件事：一是人的自身能力可以不断提升，二是能力提升的限度由对水的敬畏上限而定。这两点任何一点出问题，必然导致灾难，万事万物包括人生莫不如此。
以上是能感知到的客观事实，对自大狂妄的人来说，换个说法更容易接受，比如说：驾驭水，善水者，诸如此类，对于自知之明的人来说，不断提升自身能力是尽人事，保持敬畏是听天命，更进一步来说，人所取得的一切成功，离不开自身拼搏努力，但更得益于环境因素，正所谓时也命也运也，不会无知的将一切功劳全归于自己，从而胜不骄，败不馁，更进一步，可以达至更高境界，如同金庸小说《倚天屠龙记》中明教至上武学《乾坤大挪移》口诀所言：他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。
本来是写游泳，个人把金庸小说当哲学、佛学看，瞎扯一通，下面回归游泳正题。
1、水的浮力，小到人大到万吨巨轮
投石进水沉，投木进水浮，直观总结是石头沉，木头轻，可是万吨巨轮为啥不沉？看来重量不是原因，原因在于水的浮力。利用水的浮力才是在水中前行的基础，因此，游泳最基础的功能是漂浮，任何时候可以迅速放松身体，发挥浮力作用，是水性良好的表现。
吃水越深浮力越大，学名叫排水量，体型胖的人浮力大，吃水线深，体型瘦的人浮力小，吃水线浅，如果两者要游得一样快，体型胖的人划水要相对深一些，体型瘦的人划水可以浅一些。一条小船划桨时不必把桨板放入水中过深，白白浪费划水力量，一条大船划桨时如果桨板放入水中过浅，划水力气再大也吃不上劲，船速提不起来。
2、水的推力，水面为浪，水下为波，交界为波浪
水将人浮起来后，或者说人熟悉水性了学会在水中漂起来后，人是怎么游进的？直觉告诉人是手臂划水，蛙腿，这个回答对，但如果对游进的理解仅限于此，这个回答又不对。
人在水中浮起来后，能在水中前进靠的是水推水，而人又在水上浮着，从而达到人随从水走目标，如同陆上运动的本质是脚掌、鞋底与大地产生摩擦力，大地支撑着身体往前，同理，游泳时，手臂划水和腿部动作都只是在制造水波，通过水波推动水波上漂浮的人，达到游进的目标。
理解了这一点，可以帮助泳者改进自由泳划水动作，蛙腿动作，在不增加动作力量的情况下，显著提升游泳速度。
以自由泳划水动作为例，初学时，直接用手臂划水，游进效果最差，知道抱水的重要性后，手臂先抱水，再划水，游进效果会好一些，最后，发现抱水后不及时划水，抱到的水会很快流失掉，于是明白了抱水后需要加速划水，游进效果又提高了一些，又发现加速划水太用力，抱到的水好像也会流失一些，进一步改进划水力度，加速划水但不过度，将抱水与划水合成一起，此时游进效果最好，而到达这个境界后，从外在动作看，又好像回到了初学时不知道抱水的情况，但实质和效率却完全不同。
再以蛙泳腿为例，很多教练在指导蛙泳腿动作时，分为三步，翻脚掌，外蹬腿，快夹水，事实上蛙腿外蹬相当于抱水，夹水相当于推水，蛙腿动作的应当做到蹬夹一起，即外蹬的同时，大腿用力合拢，做夹的动作，通过腿部蹬夹产生将双腿间水“挤出去”的效果，即以水推水，进而推动身体在水中游进的效果。很多泳者把蛙腿外蹬当成游进的动力，这样理解是错误的，腿底板就那么大，如果只蹬不夹，或才先蹬后夹，而不是蹬夹一起完成，根本产生不了足够的推进力。
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