一根甜棒五副药
冬季吃甘蔗是大补
甘蔗是秋冬季的常见水果之一，不仅便宜实惠，还营养丰富，是一味比较好的食疗食材！顺时而生，冬季吃甘蔗是大补，甘蔗有“脾果”“补血果”的美誉。民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。《随息居饮食谱》说甘蔗“养血，大补阴脾”。因为甘蔗富含碳水化合物、维生素和矿物质，具有清肺胃之热、生津止渴、润燥和胃止呕等作用。很多人可能都不知道，甘蔗是缓解干燥、咳嗽一把好手！甘蔗平时我们都直接去皮，但还有一种吃法煮水喝，殊不知原来有这样的神奇效果！
01.
甘蔗煮水功效
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，以及蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，能够为人体提供所需的能量和营养物质。
甘蔗属于寒性水果，用其煮水可以达到清热润燥的效果，有助于排出体内毒素。同时对于肺热肺燥引起的咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
甘蔗中的多种营养物质如天冬氨酸、磷酸、亮氨酸等能够加速人体内蛋白质的合成，推动新陈代谢，从而增强免疫力。
甘蔗中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
02.
甘蔗煮水搭配
甘蔗和红茶、橙子的组合简直是清热润肺的佳饮。甘蔗的甘甜、红茶的醇厚和橙子的果香，这三者在一起，味道真的是一绝！这款饮品不仅能清热润肺，还能醒酒暖胃。特别是冬季气候干燥、咽干口渴、喉痒咳嗽的小伙伴们，一定要试试这款饮品哦！
接下来是甘蔗、雪梨和山楂的黄金组合。甘蔗的甜味、雪梨的清爽和山楂的酸涩，这三者相互融合，不仅酸甜可口，还能健脾养胃，帮助消化。如果你刚刚大吃大喝了一顿，感觉肚子油腻不舒服，来一杯甘蔗雪梨山楂饮，瞬间感觉整个人都清爽了！
甘蔗、生姜和陈皮的神奇组合。甘蔗的甜美、生姜和陈皮的辛辣，这三者在一起，不仅能调和药性，还能增强健脾暖胃的效果。三者共同煮水饮用，可以生津止渴、滋阴润燥，特别适合缓解口干舌燥、排尿不畅、大便干燥的小伙伴们。
甘蔗、红枣和枸杞的搭配真的是润喉润燥的佳品！将这三者搭配在一起，煮成饮品，其润喉润燥的效果真的是倍增。味道清甜可口，还能化痰润肺，补气血。在冬季气温寒冷时，来一杯甘蔗红枣枸杞饮，顿时感觉喉咙舒爽起来。
甘蔗煮水禁忌人群
甘蔗煮水里糖分可不低，糖尿病患者喝了可能会导致血糖飙升，所以最好还是少喝或者不喝。
甘蔗性质偏凉，脾胃虚寒的人喝了可能会感觉肚子不舒服，甚至拉肚子。所以，这类人群最好还是避免喝甘蔗煮水。
甘蔗煮水里的某些成分可能会刺激到肠胃，让肠胃炎的症状加重，所以这类人群最好还是别喝了。
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图片：摄图网
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