那么红枣真正的功效是什么呢？
当下适宜名
在众多食物中，红枣脱颖而出。它甘甜且能补脾胃，好吃又便宜。从中医角度看，红枣性温味甘，归脾、胃、心经，有补中益气、养血安神等作用，尤其适合脾虚、睡眠不佳、气血不足的人群。现代医学研究发现，红枣营养丰富，富含有机酸、维生素以及钙、铁等营养元素，其维生素 C 含量是苹果的 100 倍左右，对预防心血管疾病、骨质疏松、贫血有益，还能美容养颜。当下时节，宜“省酸增甘”，即少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝气太旺伤脾胃，红枣正符合这一要求。
红枣的搭配，功效翻倍
红枣+浮小麦 清热除烦安心神
红枣+生姜 升发阳气健脾胃
红枣+茵陈：清热利湿护肝脏
三蒸红枣 健脾养血
吃红枣的“坏处”
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