在强迫干预的领域里，森田疗法是个很重要的方法。因为不够了解 ，许多迫友践行过程中就比较容易产生误解或者困扰。最突出的比如：顺其自然为所当为是不是就是回避？森田疗法和暴露疗法是不是冲突？虽然说了很多很多次，还是忍不住和大家继续唠唠……
“顺其自然”并非刻意回避。它强调的是接纳情绪和症状的存在，而不是忽视或抵抗它们。比如，当你有强迫思维的时候，森田疗法不是让你强制自己不去想，而是承认这些想法会出现，这是一种自然的情绪反应。它倡导的是接纳自我，包括那些困扰我们的情绪与想法。这就像对待一位不速之客，你越是抗拒，它可能越纠缠不休；若坦然接受，它反而可能渐渐消散。所以顺其自然是顺想法和情绪的规律。
“为所当为”则是行动的指南。以对声音敏感为例，森田疗法不是让我们不去注意声音，而是带着对声音的在意，继续做该做的事情。即便内心被症状困扰，也不能停下生活的脚步。这不是逃避，而是积极地面对生活。
暴露疗法侧重于让迫友直接接触恐惧源，以达到脱敏的效果。森田疗法同样鼓励迫友面对生活中的种种问题，在接纳情绪的基础上开展正常的生活。森田疗法能干预强迫症，是因为它帮助迫友打破精神交互作用。迫友往往会因为对症状的过度关注而陷入恶性循环。森田疗法让迫友把注意力放在正常生活和行动上，减少对症状的过度纠缠，随着时间推移，患者对症状的关注自然会下降，情绪反应也会减弱。两者殊途同归，都是为了帮助迫友克服心理障碍，重新拥抱健康的心理状态。
