大雪前后,最常吃的不是猪肉而是它,一驱寒暖身,二增强体质,三提高免疫
时间飞逝,一晃大雪节气将至,预示着严寒将拉开帷幕。冬季,本身就是一个对温暖和满足胃口强烈的季节,身体也需要合适的食物保持健康。而吃肉是大家不约而同的选择,冬季也正适合进补,但是,如果选不对,又吃得多,就会引起脂肪堆积,引起肥胖,比如猪肉,真的不建议常吃。
当代人的生活水平提高了,不再是单单地满足温饱问题,对于健康有了更多的要求,越来越多的人选择吃牛肉。
首选,牛肉作为冬季进补食材,它属于温性食物,高蛋白低脂肪,强健身体,只长力气不长膘。且含有丰富的氨基酸和维生素B,增强免疫力和抗病能力,减少季节性疾病的发生。更主要的是,吃牛肉能够温暖肠胃,补中益气,特别适合身体虚弱、体寒的人吃。
牛肉这么好,怎样做好吃?天冷了,身体需要热量和营养来滋润温暖,抵御严寒,喝汤吃肉是极好的选择。而用白萝卜和牛肉搭配就最适合不过了,热乎乎一碗下肚,全身通畅,助消化,还防内燥。
但是好多人炖牛肉做不好,尤其是清炖的那种,总有一股腥味,其实那是去腥的调味料没用对,下面的文章里。我会详细讲到牛肉怎样快速去血水,牛肉加什么调味料炖肉更香。
【牛肉清炖白萝卜】
需要准备的食材:鲜牛肉750克,白萝卜1根,香菜段,枸杞
需要的调味料:葱,姜,小茴香,白芷,陈皮,桂皮,八角,花椒,盐
详细做法:
1,把牛肉切成块,倒入盆里,加入没过食材的凉水,放入少许白糖和少许白米醋浸泡,加这两样的目的是血水出得快,减少腥气
2,把牛肉洗净,看不到血水的时候,捞入煮锅里,倒入没过食材的凉水,放入一小块姜和几段大葱,大火烧开,加入1勺高度白酒去腥。沸腾状态下不要搅动,撇掉浮沫,多煮一会,也是减少腥气的一步
3,准备炖牛肉的调味料:生姜3片,花椒十几粒,小茴香1勺,1小撮,桂皮1小块,八角1个,陈皮1小撮,大葱1段,白芷1小片,干山楂圈5片。把这些都装入调料袋里,扎紧口
4,焯过水的牛肉块捞入陶瓷炖锅里,倒入没过食材的热水,放入调料袋,大火烧开后转中小火炖80分钟。需要注意的一点是,如果牛肉很老,建议增加炖制时间,或者倒入压力锅里压制,直到软烂合适
5,打开炖锅,把洗净的萝卜并切成块的萝卜下锅,加盐和少许枸杞,炖到软烂,加香菜拌匀,即可上桌
热乎乎、香喷喷的牛肉萝卜做好了,大家在做这道菜的时候,重要的几步要记牢。一是把牛肉里加白醋和白糖少许浸泡,能快速去血水;二是炖肉调料里的小茴香和陈皮山楂,是起到暖胃、促消化、易软烂的效果,不建议省略;三牛肉一定要久炖,软烂了才好吃。
其实,炖牛肉更建议用牛腩肉,吃着更香一些,口感也好。此外,吃不完的牛肉可以用来煮面条,剁碎了熬牛肉粥,都是很好的选择。
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