12月6日大雪节气来临，记得“吃4样，做1事”，不忘传统，身康体健过寒冬
随着冷空气的不断来袭，风力的加大，12月6日将迎来又一年的大雪节气。“雪”，其实它是水汽遇到寒冷的产物，雪的出现代表着寒冷，而大雪节气的到来，也将把冬季的寒冷程度深入一步，在向极寒靠拢。
大雪节气很受人们的重视，在民间有腌腊肉、腊肠、喝红黏粥等习俗，说明在很早的时候人们就懂得利用饮食来进补，驱寒暖身的重要性。
所以，到了冬天，再忙也要把身体的健康放在第一位。大雪节气来临，遵循传统，记得“吃4样，忌1事”，进补驱寒暖身，身康体健过寒冬哦！
大雪节气吃4样
一，吃鸡蛋
大雪节气进补正当时，而最简单直接的方式就是吃鸡蛋，物美价廉，家家都能吃得起，并且做法特别简单。更主要的是，鸡蛋营养丰富，好吸收，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所必需的8种氨基酸，增强体质，提高免疫，强健身体。
卤茶叶蛋的做法：
1，需要准备的食材：鸡蛋，红茶，酱油，八角，十三香，盐，清水
2，煮锅里加入清水，放红茶、八角、十三香、盐、酱油，大火烧开后转最小火
3，把鸡蛋洗净下锅，最小火煮15分钟，关火后，把鸡蛋壳磕裂，焖一夜即可。
好吃的要点是口味略咸一些，浸泡更入味。此外，酱油要多放点，颜色好看
二，喝豆浆
在寒冷的冬季，用一杯热乎乎的豆浆开启美好的一天，滋养肠胃，驱寒暖身，最美不过了！而更主要的是，做为豆制品的豆浆，采用的是大豆，含有丰富的植物蛋白、维生素E、钙，冬天喝可以强健骨骼，提高机体免疫能力。
花生豆浆的做法：
1，需要准备的食材：黄豆2大把，花生1把，清水1100毫升
2，把花生和黄豆洗净，加水浸泡一夜
3，控去水，把黄豆和花生倒入破壁机里，加水1100毫升，设置豆浆功能，半小时后热乎乎香喷喷的豆浆就做好了！因为花生的加入，味道特别的香！
三，吃鱼
在肉类里，最温和的进补食材当属鱼肉了，肉质鲜嫩好消化，不肥腻，高蛋白低脂肪，补身体的同时不会造成肥胖。
香煎带鱼的做法：
1，需要准备的食材：带鱼段，鸡蛋液，姜，料酒，盐，植物油
2，把带鱼段处理干净，洗净后控水，加入料酒、姜片、盐，拌匀，腌制20分钟
3，1个鸡蛋磕入盘子里，加少许盐，用筷子打散
4，等锅里的植物油烧热以后，把鱼段控去腌汁，放蛋液里滚满，下锅煎到两面金黄，即可出锅
四，吃羊肉
又到了吃羊肉的好时候，寒冷的天气里吃羊肉能够驱寒暖身，促进血液循环，增强体质，更好地抵御严寒。
孜然羊肉的做法：
1，需要准备的食材：羊腿肉，香菜段，孜然粉，孜然粒，烧烤撒料，熟白芝麻，生抽，白胡椒粉，盐，玉米淀粉，炸油
2，把羊肉切成小块，加入姜片、生抽、白胡椒粉、盐拌匀至被吸收，看不到汁，加入玉米淀粉拌匀待用
3，炒锅里加植物油烧热，下入小肉块炸至定型，熟透，捞出来控油
4，炸油倒出去留着下次再用，炒锅里重新加植物油，放孜然粒和孜然粉、烧烤撒料，扒拉几下，倒入炸好的羊肉、香菜段、白芝麻，颠拌均匀，关火出锅
大雪节气忌1事
大雪节气虽然讲究进补，但是最忌讳的是逮着肉猛吃，暴饮暴食，滋补过度，不但起反作用，给身体和肠胃造成负担，还会引起肥胖、上火。正确的做法是，进补要温和，忌讳种类单一，要荤素搭配，食材多样化。
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