眼干 眼涩 眼疲劳
咽干 咽痒 有异物
脱发 白发等
都是困扰老师健康的常见问题
针对这些问题
专家教您正确使用三种常见的树叶
轻松化解
田昕 副教授
北京中医药大学
桑叶两用
改善眼睛不适
老师们因常年致力于批改作业和观看教学课件，导致用眼过度，从而频繁遭遇眼睛酸涩、红血丝出现、视线模糊不清以及见光即流泪等诸多问题。
桑叶在中医中归肝经和肺经，味道甘中带苦。甘味在中医中具有补益作用，而苦味则有泻火之效，因此桑叶既能泻火又能养阴。其功效的运用取决于使用方法，如去火可直接使用生桑叶晒干切丝熬药或外用，而想增强其润肺、养肝阴的效果，则可用蜜制方法来炮制。
桑叶搭配菊花，可以煮水喝或外用。枸杞子以补益为主，味甘，可调节菊花和桑叶的微苦味。其性质理论上为平性，但过量使用可能导致上火。因此，若眼睛红血丝较多，应少放枸杞；若眼睛干涩明显，则可多放。若出现口舌干燥、牙龈出血或口疮，就不要放枸杞了。
桑叶和菊花配伍可进行中药熏蒸。微闭双眼，用蒸气熏洗眼睛即可。一般建议煮水后，稍微凉凉，趁着热气每天熏蒸10到15分钟，眼睛会非常舒服，放凉后还可饮用。
嗓子经常哑
巧用枇杷叶
喜欢清嗓子或嗓子有异物感，这些都与体内的痰有关。痰不仅指能咳出的有形之痰，还包括无形之痰。老师操心、思虑过多易伤脾，导致脾虚生痰湿，痰湿储存在肺里，随说话上升至咽喉，引起不适。
枇杷叶清咽糖适用于肺阴不足导致的干咳、嗓子干痛。
每天早上伸舌头观察舌苔，如果发现舌苔表面又白又厚，这时就要避免吃糖了，建议选择利咽饮。
头发经常掉
清洗有讲究
随着年龄增长，头发逐渐减少、变白，是人体生理逐渐衰退的正常表现。老师出现脱发问题与环境、心理以及脏腑状态等多方面因素都有关联，是一个综合性的问题。
使用侧柏叶和制首乌、生姜一起熬煮自制生发水，可以起到治疗脱发、白发的作用。将侧柏叶和制首乌放入纱布包中直接煮，大火开锅后小火煮30分钟即可。煮完后，可以用纱布、手巾浸泡后敷在头发上。同时，可切一小块生姜刺激头皮，擦一擦后再去洗，或直接将生姜放入一起煮。
墨旱莲与侧柏叶合用，可针对肾虚或血热导致的白发脱发问题。适当内服，具有凉血、养肾阴的作用。
注意：
女性生理期时，不建议服用。
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本文编辑：冰夕 校对：迢山 责编：夏意
