文 ｜ 枕巷
“还没走两步道就开始累了。”“看见椅子就想坐会儿，没人看见的话要不就躺下去吧。”“还没到中午就开始眼神呆滞、行动迟缓，说不了两句话，脸就肉眼可见地垮了下去。”
对于上述现象，网友们将之概括为“累点低”。
这个看似突然火起来的“新词”，却在网上早就出现了，例如，早在2020年，环球网就已经转载了以《“累点低”的人生怎么破？一动就累也无奈啊……》为题的文章，央广网也在教读者如何远离“低累点”。
几年前，年轻人的问题是这些，到了今天还是这些，问题的背后是需求，问题一直存在，需求自然也就一直存在。
营养需求
谈及容易疲劳，许多人常常最直接想到的就是身体是否缺少了啥，专家同样指出：缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养成分，就可能会引起人体的贫血，进而使人容易感到疲劳；缺乏维生素B1则会导致低血糖反应，患者会感到乏力、食欲不振等症状，表现为平时容易累；而缺乏维生素 D 则会影响钙的吸收和利用，进而影响骨骼肌肉系统的正常功能，可能会引起肌肉无力和疲劳感。
饮食是获取这些营养元素的首要方式，尽管近些年来我国居民的生活条件已经得到极大改善，但一些营养元素摄入不足的情况依然存在，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我国18岁以上居民钙、维生素B1、维生素B2、维生素C和膳食纤维摄入均低于推荐摄入量，年轻人群中维生素D缺乏及不足的比例也比较高。一项关于年轻人健康状况的调查结果指出：高达35.4%的中青年人群患有一种或多种慢性病，而这与他们的饮食习惯和营养摄入直接相关。
这些情况对于那些在“辛苦了一整天，回到家看到桌子上的‘国潮来袭’外卖，感觉这辈子有了”的话题下相顾无言的上班族来说，可能更为突出。
尽管在日常的饮食中获取这些营养元素自然是最好的选择，但在短期难以做出有效改变的情况下，营养补充剂是年轻人的另一个选择。新华网联合汤臣倍健、京东健康联合发布的《Z世代营养消费趋势报告》中指出，“Z世代”（通常指1995年至2009年出生的一代人）对自己目前身体营养状态很满意占比并不高，但他们乐意为健康投入，年轻人正在成为当下养生消费的主力军。
但同时，该报告也指出了年轻人在健康消费中存在的问题：尽管这些年轻人关注营养话题，也乐意为之投入，但缺乏专业的营养知识是一个普遍存在的现象，在信息来源复杂、内容真实性难以分辨的网络时代，许多人陷于错误信息之中。而缺乏专业知识带来的另一个结果是，年轻人会更加容易地放弃养生。
因此，对于当前的年轻人养生市场来说，为其提供充足的专业服务，有效地教育消费者是一个关键点；而另一个关键点则在于产品。
随着消费人群的扩大和整体年轻化，传统的营养产品已经难以满足年轻消费者多样的需求，除了在轻量化、低糖化等成分和口感等方面需要做出改变，新的营养产品同样需要考虑年轻人的使用场景，甚至是满足消费者的情绪需求和社交需求。
心理健康需求
生理因素之外，心理因素也是年轻人“累点低”的重要原因，早在世界经济论坛2011年报告中就已经指出，心理疾病是非传染性疾病中导致各国国内生产总值受到损失的最主要原因。
需要指出的是，由于现代社会高压生活、工作环境所带来的心理压力和焦虑问题日益突出，以及人们对心理健康重视程度的不断提高，加之政府的政策支持所带来的良好发展环境，当前我国的心理健康产业已经获得了明显的发展，并仍处于快速增长的阶段。
在《2024-2029年中国心理保健行业深度发展研究与“十四五”企业投资战略规划报告》中指出：中国心理咨询行业市场规模在2023年已经达到了728.5亿元，相较2022年增长了90.4亿元。同时，该报告认为，预计到2025年，全球心理保健市场规模将达到数千亿美元。
但尽管如此，我国的心理健康产业仍有巨大的漏洞等待弥补，《2022年国民心理健康调查报告：现状、影响因素与服务状况》显示，在成年人群中，18岁到24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%，25岁到34岁年龄组的抑郁风险检出率为12.3%。心理健康问题正在呈现出年轻化的态势。
而与此同时，根据国家卫健委的数据，2022年中国每10万人口仅有2.2名持证的心理咨询师，在欧美国家，这一比例通常为5到8人之间。
心理健康产业快速发展背后的另一个方面是，野蛮生长的市场中存在的价格混乱，专业能力参差不齐等众多问题，加之许多人对心理健康的认识并不深入，使得许多年轻人即使意识到自己的心理问题，也会因为费用等问题犹豫不决，在2023年的一项调查中，超过60%的受访者表示，他们认为心理健康问题不需要特别治疗，“调整好心态”就能解决。
我们可以看到，心理健康产业仍有巨大的潜力等待释放。
而在正式的心理健康服务之外，能够让年轻人在上班的休息时间快速“回血”的服务，例如猫咖、午睡旅馆等服务设施也正在发展，或许在将来，不光孩子们需要午托班，大人们也要有自己的午托班。
相比婴幼儿、中老年的健康需求，年轻人的健康需求常常被忽视，但年轻人或许比我们像想象中的更加“脆皮”。
