俗话说，气大伤身，此话并非空穴来风。日常工作中曾接诊呼吸性碱中毒患者，通常是与家属因一些琐事吵架后，不能调节自我情绪，心情久久不能平复且越想越来气……不知不觉中，患者手指竟僵硬成了鸡爪般模样且说不出话来了。此时家里人吓得不轻，急忙打120送医院就诊，这是过度通气导致的呼吸性碱中毒。过度通气是指呼吸频率过快，导致体内二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒的一种现象。
在机体内，通过血液的循环代谢，人体静脉血中含有较高浓度的二氧化碳，在进入肺泡后与氧气交换被呼出。二氧化碳的弥散能力比氧气强， 且空气中的二氧化碳浓度又比较低， 因此二氧化碳也容易呼出去。一呼一吸，这就完成了机体的气体交换，机体得到氧气以完成新陈代谢。在正常情况下，呼出的二氧化碳量也是稳定的，这保证了人体内的酸碱度平衡。而过度通气则打破这种动态平衡，急促而剧烈的呼吸，二氧化碳就可能被过多呼出，血液中二氧化碳含量就会偏低，于是血液就会呈现偏碱性，进而出现呼吸性碱中毒。
过度通气的原因可能是由于生理因素引起的，如呼吸中枢的过度兴奋或呼吸肌的过度收缩。也可能是由于心理因素引起的，如焦虑、紧张、恐惧等情绪反应。还可能是由于某些疾病引起的，如哮喘、肺气肿、肺炎等。
包括呼吸急促、头晕、头痛、四肢麻木、肌肉抽搐等。
首先，要提醒自己让情绪稳定下来，进行深呼吸，减缓二氧化碳的排出，如果实在无法镇定下来，可以用一个塑料袋、纸袋、口罩等罩住口鼻呼吸，保证能反复吸入自己呼出的二氧化碳。呼吸性碱中毒从医生角度来看是属于日常生活中很常见的情况,是自限性疾病,一般情况下可以自己痊愈,不需要特殊用药。如实在不能缓解者及时就医，适当使用镇定类药物。
1.避免过度紧张、焦虑和压力，保持良好的心理状态。
2.避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。
3.避免进行剧烈运动，如跑步、游泳等。
作者：贾梦
单位：保定市徐水区人民医院
版权归原作者所有，转载本文无任何商业用途，若有文字、图片、视频等来源标注错误或侵犯到您的权益，请及时告知删除。编辑：徐老师
【科普征集】《护理科普微课堂征稿启事》
【科普政策解读】
科普晋升，你发科普了吗？健康科普成为职称晋升“新通道”，政策鼓励！各省市公布要求！
大快人心的改革！医护人员首次能靠“科普”晋升！各省市公布科普晋升细则……
医务人员职称必备！健康科普文章怎么发哪里发？相关政策为您解答！
科普文章约稿：
护理科普平台提供微信公众号、科普中国、人民日报等主流媒体及大众健康报、医药卫生报等报刊平台科普文章发表。欢迎投稿！
投稿邮箱：hlkppt@163.com
投稿微信:hlkppt2020
