现实生活中，不少女性遇到过小便伴灼热、刺痛、淋漓不尽，上完没一会又想小便的经历，你知道这是发生了什么吗？这可能是发生了尿路感染。
尿路感染是一种非常常见的疾病，据统计有超过50%的成年女性在其一生中患过尿路感染，且随着年龄的增长，尿路感染的发病率呈上升趋势。尿路感染又称泌尿系统感染，它是由各种病原微生物侵犯尿路黏膜或组织，进而在尿路中生长繁殖所引起的尿路急、慢性炎症。尿路感染按照感染部位可分为上尿路感染（肾盂肾炎、输尿管炎）和下尿路感染（尿道炎、膀胱炎）。
大肠杆菌是最常见的尿路感染病原体，它通常通过尿道上行至膀胱、肾脏等部位，引发感染。
尿路结石、肿瘤、狭窄等梗阻因素可能导致尿液滞留，增加感染风险。
长期劳累、营养不良、糖尿病等因素可能降低人体免疫力，使尿路感染更易发生。
不良的卫生习惯，如不及时更换内裤、不清洁外阴、不洁性生活、使用刺激性强的清洁产品等，也可能增加尿路感染的风险。
女性的尿道较短且靠近肛门和阴道，这使得细菌更容易从外部进入尿道，进而引发感染。此外，女性尿道口的开口方向也增加了细菌进入的风险。
1. 尿频、尿急，但每次又只尿一点。
2. 排尿疼痛，犹如烈火般焚烧或针刺样痛。
3. 尿液变化，尿液变浑浊或出现肉眼血尿、尿道出血。
4. 尿液有很大刺激性气味
5. 下腹部或腰背部疼痛，尤其是在排尿时。
7. 全身症状，在严重感染的情况下，患者可能出现发热、寒战、恶心、呕吐等全身症状。
1.多饮水、勤排尿。养成良好的卫生习惯，注意保持会阴部清洁。勤换内裤，学会正确清洁外阴的方法，特别是月经期、妊娠期、产褥期的女性，以免尿道口的细菌进入尿道引起尿路感染。
2.避免久坐憋尿。由于尿液无法及时冲洗尿道，会导致尿道上面的细菌生长繁殖，从而引起尿路感染。
3.不穿紧身衣裤。紧身衣裤透气性不好，穿舒适的衣裤，内裤最好选择棉质、透气性好的材质。
4.避免不洁性生活。性生活时容易将女性尿道和尿道口周围的细菌挤进后尿道和膀胱从而引起尿路感染。最好于性生活后立即排尿一次，让尿液带走一部分细菌。
5.养成良好的生活习惯。排便后，从前往后擦，避免大便污染尿道。积极参加体育锻炼，注意劳逸结合，增强机体免疫力。
6.严格无菌操作。尽量避免尿路器械的使用，确实需要应用时，须严格无菌操作。
7.定期体检。
1.清淡饮食：饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，不要饮酒。
2.多吃益肾食物：在缓解期宜多吃滋补益肾食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，增强体质，提高机体免疫力。
3.多吃利尿食物：在发作期以富含营养的食物为主，多吃益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤等。
4.多饮水：尿路感染由于细菌滋生所致，需要多排尿冲洗尿道，多喝水多排尿利于使细菌炎症排出。
尿路感染虽然常见，但只要我们了解其症状、原因和防治方法，就能有效减少其发生和复发的风险。在日常生活中，保持个人卫生、多喝水、均衡饮食和适度运动是预防尿路感染的有效手段。一旦出现尿路感染症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗，以免延误病情。让我们共同努力，守护尿路健康！
作者：张娟娟 范慧慧
单位：山西白求恩医院 器官移植中心
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