糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特点是血糖水平持续升高。这是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应降低，导致葡萄糖无法被细胞利用，进而引发高血糖。根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有4.62亿成年人患有糖尿病，其中我国糖尿病患者数量位居全球首位。糖尿病不仅给患者带来痛苦，还会引发一系列并发症，严重威胁人类健康。因此，糖尿病的防治至关重要。
1．糖尿病的类型
Ⅰ型糖尿病：这是由于胰岛β细胞受损，胰岛素分泌绝对不足引起的。常见于年轻人，通常需要依赖外源性胰岛素进行治疗。
Ⅱ型糖尿病：这是最常见的糖尿病类型，通常是由于胰岛素抵抗和分泌不足引起的。常见于中老年人，但近年来，年轻人发病率也在逐渐上升。占糖尿病人群的90％以上。
妊娠期糖尿病：这是在怀孕期间首次发现或诊断的糖尿病。
特殊类型糖尿病：包括由基因突变、药物或疾病等引起的糖尿病。
2．糖尿病的症状
糖尿病的典型症状包括多尿、口渴、饥饿感、体重下降等。然而，很多患者在早期可能没有明显症状，因此，定期进行血糖检测是早期发现糖尿病的关键。
2．糖尿病的并发症
长期的高血糖会损害身体各个器官，导致多种并发症。常见的糖尿病并发症包括心血管疾病、脑血管疾病、视网膜病变、肾脏病变、神经病变和足部病变等。因此，控制血糖、积极预防并发症是糖尿病患者的重要任务。
饮食治疗：
控制饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物的摄入。
运动治疗：
适量运动有助于降低血糖，提高身体对胰岛素的敏感性。
包括口服降糖药和胰岛素注射。具体药物选择应根据患者的具体情况和医生的建议进行。
自我监测与教育
：定期监测血糖，了解病情变化，学习糖尿病知识，提高自我管理能力。
预防糖尿病的关键在于改变不良的生活方式和饮食习惯，包括：
避免肥胖，通过合理的饮食和运动来控制体重。
多吃蔬菜、水果、全谷类和富含蛋白质的食物，少吃高糖、高脂肪和高盐的食物。
每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。
吸烟和过量饮酒都会增加患糖尿病的风险。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，需要长期的治疗和管理。通过控制饮食、适量运动、药物治疗和自我监测等手段，可以有效地控制血糖，延缓并发症的发生。同时，改变不良的生活方式和饮食习惯，积极预防糖尿病的发生也是非常重要的。希望广大市民能够加强对糖尿病的认识和了解，提高自我管理能力，共同维护健康。
作者：唐云 吕君
单位：海军军医大学第二附属医院
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