撰文 | 食妹儿
设计 | 食妹儿
时间过得太快，2023年属于打工人最后一个节假日即将到来。
中秋节连着国庆节，又到了吃月饼的时候，想必很少有人在非中秋节主动买月饼吃，何况月饼糖多热良高，减肥人士更是碰都不碰。
食妹儿发现了一些低糖月饼，不仅热量低，味道也很好，就算不是中秋节，也想买回来吃两口的那种。
想吃月饼又怕胖的朋友赶快get。
01
淘淘居低糖月饼
配料表前四位没有添加糖，热量355千卡，莲蓉馅和红豆馅味道都不错，但含有小麦粉，升糖还是快。
02
阿尔法无糖月饼
里面没有蔗糖，用的是代糖，没有小麦粉，减脂期吃合适，热量401千卡。他家口味较多，红豆沙、紫薯、五仁、南瓜和玫瑰。个人喜欢玫瑰馅的。
03
元郎低糖月饼
用代糖代替，含小麦粉，红豆沙热量低些，402千卡。莲蓉馅热量要更高。
04
知味观低糖月饼
添加的同样是代糖，小麦粉排名开后，热量417千卡，黑芝麻、莲蓉和豆沙都是经典口味，减脂期也可以吃。
05
荣华低糖月饼
用代糖含小麦粉，热量433千卡，只有白莲蓉馅，味道是我觉得低糖中最好的。
06
糖学友低糖月饼
用代糖含小麦粉，减脂期相对合适，他家除了经典的肉松蛋黄、黑芝麻和五仁馅，蔓越莓味道的也不错。
07
广州酒家低糖月饼
添加的是低聚果糖，低聚果糖是益生元，对肠道健康有利，但是含小麦粉，热量298千卡，适合减脂期。
08
甜师兄无糖饼皮月饼
添加的是代糖，前四位没有小麦粉，热量298卡，减脂期适合吃。
09
悠享时低糖月饼
添加的是代糖，小麦粉排名靠后，他家莲蓉、黑芝麻和豆沙月饼都不错。
10
少女不吃糖
广式月饼里用了杏仁粉和椰子粉，走的是低碳路线。
莲蓉馅非常优秀！凉凉滑滑嫩嫩的，没那么甜，奶黄和豆沙就中规中矩。
11
低卡博士
一看就知道很全麦，口感味道类比小月饼，口味有六种，相对不甜而且吃得出明显口味差异，偏爱绿豆和南瓜味。
12
黄河滩
紫薯和全麦面粉做的，很扎实淳朴，实在吃不惯，太扎实了像橡皮泥，而且没什么粮食的香味，还不如直接吃紫薯。
但全买麦无糖粗粮无添加，可以说很健康了，喜欢紫薯的别放过。
13
白老头
蝶豆花咖啡味道的一般人吃不惯，无糖低油，一个150千卡，有添加菊粉，他家奶酪、奶黄和树莓火龙果口味还没尝试，喜欢新奇味道的选他家。
14
海街茶点
荷塘月色月饼主打高蛋白低碳无糖，一个约136千卡，加入大比例蛋清和乳清蛋白。里面是抹茶和芋泥，还有椰蓉颗粒，微甜。
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关茶
包装很好看，一层层打开还没吃就很雀跃。材料是正常糖油，不过没有反式脂肪，分量比较小，解馋还是很值得的。
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盒子实验室
原味、红茶和抹茶口味，甜度依次递增，他们家还有一个长安十二仁，也绝绝子好吃！顶上的一层皮更有焦糖布丁的感觉。
更好吃的还是冰皮月饼，好吃又好看，自己吃送人都合适。
低糖月饼虽然含糖量低，但是脂肪含量和热量都较高，不能吃太多，建议吃一块解馋就好。
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