每年夏天扔掉千万吨,用它做菜好吃还去火

美食   美食   2022-08-17 20:01   四川  

撰文 | 食妹儿
设计 | 食妹儿


吃瓜群众们,今年夏天吃西瓜了吗?
西瓜脆爽可口,夏天有谁会不爱它!要知道每年吃完的西瓜皮就有千万吨。
其实西瓜皮是很养生的食材。前阵子,广州动物园不就给黑猩猩煲了西瓜皮猪骨汤。
饲养员说了,猩猩习性跟人相似,夏季天气热,一直都有给猩猩煲汤消暑的传统,它们每次都会喝光光。
的确,西瓜皮清热解毒、利咽消肿,还是不花钱的夏日恩物。西瓜皮也不只可用来煲汤,它还有很多好吃的做法,快手又爽口,快来学学吧!
西瓜排骨汤
瓜皮保留些许红瓜瓤,拿来煲西瓜排骨汤,主打清甜水润。
要避免蔬果煲得太烂软,将排骨焯水去腥,先行煲半个钟,之后再扔进西瓜皮和胡萝卜,注入一股清新宜人的瓜果香。

用料:

西瓜半颗、猪排骨半斤、生姜2片、胡萝卜1根、盐1大勺、葱花适量。
做法:
1.西瓜皮刮去绿色的外皮,瓜瓤切块。胡萝卜切块备用。
2.猪排骨加姜片去腥,冷水下锅焯水煮5-10分钟,捞出洗净备用。
3.汤锅中放入1000ml开水,放入猪排骨、生姜中小火煲30分钟,再放入西瓜皮、胡萝卜块转中火再煮20分钟。
4.最后根据自己口味撒上盐、葱花调味即可。
西瓜皮炒毛豆
瓜皮和毛豆自身味道都较为清淡,我便加入了微呛型的干辣椒和蒜末。只需寥寥几粒,就能达到提香、增味的效果。

用料:


西瓜半颗、毛豆100g、蒜末1大勺、干辣椒段1大勺、葱白2根、盐2小勺、香醋1小勺。

做法:

1.西瓜皮刮去绿色的外皮,切成细条,大葱、干辣椒切碎。
2.西瓜皮条加入1小勺盐抓匀,腌制15分钟,挤干水分备用。
3.锅中加入1大勺食用油,油温7成热放入蒜末、葱白碎、干辣椒段炒出香味。
4.放入瓜皮毛豆大火翻炒2分钟,放入1小勺盐、1小勺香醋调味即可。
凉拌西瓜皮
西瓜皮富含纤维,特别入味,不仅能小炒还能凉拌。做法简单,清爽可口。

用料:

西瓜皮、盐、生抽、香油。
做法:
1.西瓜皮切条,放少量盐腌渍二十分钟。
2.把腌渍西瓜皮水倒掉。
3.加生抽,加香油,(如喜欢醋、辣、糖也可以放点)。
4.拌匀,放冰箱冷藏二小时更入味更爽脆。

西瓜软糖

只是最正宗的西瓜糖,底料就是西瓜皮,软糯有嚼劲,孩子吃了超喜欢。

用料:


西瓜皮适量、白砂糖适量。

做法:


1.将西瓜皮切成块放入锅中。

2.在锅中加入白砂糖。

3.用勺子将西瓜皮与白砂糖充分混合,并将他们煮至金黄后捞出。

4.在盘子上洒上白糖打底,将西瓜放在上面,再洒上一层白糖晾干。

5.这样好吃的西瓜软糖就做好了。

西瓜皮炒蛋

鸡蛋也是万能的,很多食物都能和鸡蛋炒,西瓜皮炒鸡蛋有蛋香,也有西瓜皮的清香。

用料:


西瓜皮1个、鸡蛋3个。


做法:


1.西瓜皮去红色的囊,去皮、切细丝、用盐腌半小时。


2.起油锅,先炒蛋成块。


3.再下腌过的西瓜条快炒,调味后起锅。


酸辣西瓜皮

比酸辣土豆丝还好吃,喜欢吃辣的可以再多放点辣椒。


用料:


西瓜皮半个、盐2勺、小米椒半个、干辣椒碎适量、白醋1勺、糖少少许。


做法:


1.西瓜半只,用勺挖出瓜瓤,瓜瓤爱怎么吃怎么吃,直接吃榨汁都可。剩下的西瓜皮切成块,把绿色的瓜皮削掉。


2.把削过皮的光溜溜白嫩嫩的西瓜皮切成约0.5cm的片。


3.把切好的瓜皮倒入盆中,撒上2勺盐,用手抓揉均匀,放置半个小时。


4.半个小时后,盆底都是腌出来的水啦。用手把瓜皮的水份用力挤掉,女生的手劲就正好,男生就轻点挤,别挤的太干巴巴。


5.挤完水份就变成这样略带一点点半透明的样子。


6.锅里放少许油,烧热后放入西瓜皮翻炒,放入切好的小米椒,撒入干辣椒碎,倒入白醋,翻炒片刻,可再加适量盐和少少许的糖提鲜,因为前面腌制的盐大部分都被挤掉了。


7.出锅,酸辣爽口。


腌西瓜皮

夏天吃西瓜可不要浪费西瓜皮了,炒的吃多了,腌制试试,一样好吃!特别适合喝粥,咯嘣脆!


用料:


西瓜皮一个、盐适量、鸡精适量、耗油一勺、辣椒粉适量、芝麻油两勺、大蒜子三四瓣、小米辣适量。


做法:


1.西瓜皮洗干净,然后切片,也不要太薄啦,怕没有嚼劲,然后加盐腌制(可以多放点),用盘子盖住放冰箱里,等它出水,就倒掉。


2.腌制了两天,没啥水就可以了,然后拿出来用水冲一遍,把盐冲掉一些!捏干水拿出去晒一天!


3.腌制之前还把剩余的水份捏干。


4.起锅烧油,我嫌弃辣椒粉不够辣,又加了点小米辣,用大盆放好开始腌制。


5.小米辣大蒜子切好,和辣椒粉一起放在西瓜皮上浇热油,搅拌均匀,加耗油鸡精芝麻油,带手套抓均匀即可!


6.抓均匀装进无水的罐子就可以了!记得放冰箱里保存!随吃随拿。


西瓜皮馅儿饺子

西瓜皮剁碎后还能用来包饺子,和大肉一起解腻爽口,绝对是你没吃过的饺子。


用料:


西瓜皮半个、猪肉馅1两、小葱半根、姜3片、生抽少量、香油少量、五香粉少量、盐少量。


做法:


1.西瓜皮擦成丝儿,放盐杀出水来。


2.把西瓜皮丝儿的水都给挤了,越干越好,怕又杀出水来,我又放了香油拌了拌。


3.和肉馅就按照自己的口味,葱姜生抽五香粉香油,喜欢什么放什么。


4.西瓜皮丝儿和肉馅拌在一起哈,尝尝味道,不够咸加盐。


5.接着包饺子,煮好后开吃。


西瓜皮这种边角料,既能解馋又不浪费,抓住夏天的尾巴,来试试这些西瓜皮菜吧!


部分图片来自网络
请作者与本号联系,以奉稿酬


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