撰文 | 食妹儿
设计 | 食妹儿
冬天是囤肉的季节，天气一冷人就不爱动，吃点什么都怕胖。
但忍住嘴这件事大概只有神能做到，我们凡人怎能不吃美食，尤其冬日里追剧，嘴巴不可能停下来。
食妹儿只能用低卡美食来拯救自己，冬天可以心安理得放开吃，今天就安利给大家，各类美食都有，按需收藏购买。
01
全麦乳酪司康
无糖0脂肪，夹心是自制益生菌乳酪，三个味道都好好吃，蓝莓芋泥、芝芝可可、抹茶莓果，全麦包裹着夹心乳酪，口感清甜！
没有蔗糖，可以完美代替热量爆棚的小蛋糕。
02
成都土豆粉结子
0脂土豆粉做的，没有负担，糯叽叽很Q弹，超级解馋也不长胖，完美代替高碳水。
配料也很丰富，萝卜干脆脆的，比很多高热量拌面泡面还好吃，可以袋子伴着吃，不用洗碗！
03
即食全麦粗粮春饼
0反式！配料干净，只有全麦粉、饮用水！但味道特别香，打破了对全麦不好吃的偏见，越嚼越韧，糯到拉丝。
空口就香，也能卷菜吃！馋油饼的减脂人给我嚼它。
04
炭烤猪肉脯
在山姆超市买的，超干净配料的猪肉脯，蜜汁炭烤香，一点也不干，厚实有嚼劲！
想吃肉脯怕胖的可以冲这款。
05
安格斯牛肉饼
比麦某劳还好吃的牛肉饼，一口爆汁。牛肉饼是调好味的，直接煎就行了。
早上煎两片，加个鸡蛋加个芝士片和蔬菜，真的很好吃很满足！已经爱上了！
06
魔芋鸡胸肉饺
谁能想到减脂期还能吃饺子，魔芋做的皮，Q弹的像广东的虾饺皮。
里面是鸡胸肉和一些蔬菜，一顿吃一袋已经很饱了。
07
桂格麦果脆
两个口味都很好吃，活菌优优口味，里面好多酸奶块和水果干。坚果口味里面都是大颗的坚果，非常优质。
热量很低，一份的热量比2个苹果还低，拌在酸奶里很好吃，口感超级脆。
08
盒马胡萝卜鸡肉肠
这个小香肠不像一般的火腿肠淀粉含量很多，它的淀粉含量小于1%。
关键是太有韧劲了！吃起来像脆骨那样很有嚼劲，无油！萝卜粒在里面完全不突兀!
09
蒟蒻果冻
魔芋做的果冻，0糖0卡！超级Q弹，减重届的白月光。让我看看还有谁没吃过！
10
bombbar蛋白曲奇
有好多种口味!我入了巧克力和开心果的!0糖代餐。和一般饼干差不多口味，就是口感上更扎实，饱腹感强。
11
俄罗斯粗粮谷物燕麦脆饼
没有甜味，我入了大蒜味，一片一片hin脆！减脂少吃碳水主食，但是粗粮可以适当摄入。
12
0脂肪冰烤蜜薯
这个小蜜薯绝了！超级甜，皮都可以一口吞入口就化了!冰冻到冰箱就是冰淇淋口感没添加其他的东西，配料表只有红薯!
13
塑动力鸡腿
开袋即食的去皮的腿，比我自己煮的胸肉好吃，没有太多脂肪，大概124kal，肉的蛋白质很丰富!
14
kiri甜心小酪
小奶砖的奶味贼足，但是添加了水果味后不会腻!这就是减重姐妹的快乐星球。还蛮低卡的，一颗大概16kal，很好吃！
15
彩色马铃薯锅巴
西北农林大学的网红零食，配料表只有马铃薯和食用油，追剧吃毫无负担！
冬天变馋变懒无可厚非，就让自己做个光吃不动的小可爱吧，毕竟这些低卡美食给我狂吃不胖的勇气。
▶▶天冷伸不出手，冬日暖锅治愈你
