爬山露营
亲近自然
很容易遭遇
外伤出血 蚊虫叮咬等问题
急诊与救援专家齐上阵
通过案例分享策略
开口吃到爽
莫把安全忘
常见症状是上吐下泻，预防的关键在于食材处理：外出或野外用餐时，熟肉要妥善保存以防变质，生肉则必须彻底加工煮熟。
溪水看似透明清澈，但其实隐藏着丰富的病菌和微生物。如果我们的口腔黏膜或食道黏膜有破损，这些微生物就可能趁机而入，变成致病菌，应该将水煮沸后再喝。
在户外不认识的花草别触碰，以防中毒。若花草中的有毒物质进入人体后，可能会引发胃肠道问题，出现不适感、痉挛乃至麻痹，同时还可能伴随皮肤与肌肉的异常反应。甚至对神经系统产生影响，引发头疼、头晕等症状。
当皮肤接触到有毒物质时，应立即用清水擦拭干净并充分保湿以保护皮肤屏障。如果是食物中毒，首先要催吐，防止毒素进一步吸收。若症状严重，应及时就医。
异物堵喉需警惕
小东西也能致命
异物主要分为两大类：一类是尖锐性异物，如鱼刺，一旦扎入咽腔组织内部，绝对不要使用硬物进行推挤或拉扯，可能会加重伤害或导致更严重的并发症。另一大类则是食物性异物，如果不慎进入气道，可能导致窒息，需立即采取急救措施，如海姆立克急救法。
海姆立克急救法教学↓
露营用火
小心造成火灾
在露营过程时，如果在帐篷内使用气炉来烧水或烹饪食物，必须高度警惕一氧化碳中毒、潜在的爆炸风险以及火灾隐患。一旦出现火灾，不建议直接使用水来扑救，而应采取抑制法处理，例如，利用湿毛巾或是车上的保温毯迅速覆盖住火源，有效隔绝氧气，从而控制火势的进一步蔓延。
灭火器使用要点：
1.用灭火器前先摇晃
2.拉开保险栓
3.对准火苗根部喷射
户外流血受伤
后果可大可小
户外受伤出血时，一定要高度警惕其潜在危险性。人体血液约占体重的8%，失血超过60%即可能休克，若达80%则可能导致心脏骤停甚至死亡，特别是动脉出血，其速度之快可能在半分钟内流失大量血液，后果严重。
野外受伤大出血自救教学↓
户外环境复杂多变，掌握基本的止血方法很重要。
野外动物很危险
遇上一定要躲闪
1.立即冷静求救，不要奔跑，小心加速毒液吸收；
2.离开危险环境，至空旷地带蹲下或躺下；
3.立即在近心端捆扎伤口，阻止毒液扩散；
4.切勿用嘴吮吸毒液以免双方中毒。如果有条件，可使用吸引器或拔罐等产生负压的工具进行机械吮吸排毒。
1.切勿用手直接抓拽，可使用酒精、盐水或烟头刺激蚂蟥，促使其自行脱落；
2.脱落后，若口器残留在皮肤中，应及时就医处理。
1.立即用碱性液体如肥皂水清洗伤口，并用碘伏进行局部消毒；
2.症状明显时，可服用抗过敏药物，并涂抹药膏预防感染；
3.若毒刺留在皮肤表面，不建议自行用镊子夹取，必要时应去医院紧急处理。
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本文编辑：冰夕 校对：迢山 责编：夏意
