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当你处于人生低谷时，你的情绪是不稳定的。你总是关注别人的生活，你总是在意别人的看法，你总是在怀疑自己的能力，你总是在猜想自己做得对不对。
在你的身体里，你的负能量爆棚。你人性中所有的恶都会出现，你会很敏感，你会焦虑，你会冲动，你会紧张，你会沮丧，甚至你会嫉妒，你平复不了自己的情绪。你总是无意中说错话，你总想要别人喜欢你，你总想要去表达，你会很迷茫。你已经找不到自我了。
于是，你的头脑中都是这些杂七杂八的事情，你的所有情绪都会围绕着别人在流动。你的内心已经迷失了自我，你一直在向外求。你很想去改变、去行动，但是又发现身边的负能量使你好像又不能这样去做，因为你很在意别人的看法。
你总是在关注别人有多么优秀，当别人表现出优秀的时候你又见不得别人好，人性中的恶就在你内心中生发出来，于是你开始做了一些连自己都觉得是错误的事情。
人处在社会中，总会面临和应对社会中的许多关系，最重要的是人际关系。
我曾经看过一篇文章说，人的不开心百分之九十都是来自人际关系，只要人际关系和谐了，烦恼就少了。文章中的她选择的方式是独处，找了一个“世外桃源”，脱离了人际关系，结果她真的活得非常非常的开心和自由。
她在独处中酝酿能量，在独处中找到自己的所爱，然后去实践它，让自己过得洒脱与自在。
现代人被人际关系所导致的情绪问题的例子真的太多了。我所见过的很多学生中，都是人际关系所导致的抑郁。不管是和父母的关系还是和同学的关系，都会使人变成另外一番模样。
李玟抑郁自杀是因为丈夫出轨，因为她无法接受自己那么好，丈夫却做出这般对不起自己的事情，为什么会对她造成这样的伤害。于是她就陷入了这个认知中无法逃离出来，没有办法走出来就有了悲惨的结果。
当你处于低谷时期，你没有了目标，这个时候人就会变得空虚、缺少力量。
你脑海中都是这些琐碎的事情，于是你陷入无限的内耗中。你越内耗，精神越崩溃。你越崩溃，你的失眠会越加严重。你失眠越严重，你的身体越差。身体越差，状态就越不好，于是你就会越来越丑，形成了一种恶性循环。你已经陷入这种境地，无法自拔。
你还会总是把这种情感寄托在刷剧、刷短视频中，你没有办法去解决你目前面临的问题，所以你只能选择用这样的方式去逃避，而你不愿意去改变。或者你很想要改变，但是你的行动又很迟缓，甚至是没有行动，所以最终也无济于事。
如果你有上述任何一种类似的状况，那么说明你正处于你人生的低谷期，你人生中的迷茫期。
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上述中的某种状况我曾经自己亲身经历过。
我曾经也很迷茫，到了长沙，看起来自己的目标已经实现了。那接下来呢？我想，还需要给自己制定下一个目标，因为只有树立一个个目标，才能让自己保持成长力，才能够对生活有所期待，从而对生活有更多的向往。
我曾经也经历过这样的一个跟我自己生活节奏完全相反的时期，我花了很大力气要去适应新环境。当我处在这个时期的时候我尽量不去想其他的事情，我每天还会坚持练字打卡，坚持读书，坚持每天早起（6：20）锻炼身体。但是我发现，哪怕我的身体和灵魂一直都在路上，我还是没有办法使自己的节奏恢复正常，没有办法找到我人生中原有的节奏和能量，这个环境场已经打破了我的节奏了。
我曾经感觉我处于病态中，自己还是国家心理咨询师，但是有时候真的没有办法解决自己的问题。我像是一个变异的人，很难受，但始终走不出来。
直到我看了这本书，我才知道这是我生命中的一次重生。
书中有这样一段话：
莱内·里尔克在《给一个青年诗人的十封信》里写过一段话，这也是那位在迷茫期开始读文学作品的读者推荐给我的。里尔克说：
病就是一种方法，有机体得以从生疏的事物中解放出来；所以我们只需让它生病，使它有整个的病发作，因为这才是进步。亲爱的卡普斯先生，现在你自身内有这么多事情发生，你要像一个病人似的忍耐，又要像一个康复者似的自信；你也许同时是这两个人。并且你还须是看护自己的医生。但是在病中，常常有许多天，医生除了等候以外，什么事也不能做。这就是（当你是你的医生的时候）现在首先必须做的事。
里尔克这段话的意思是，病是有机体让自己康复的方式，就像迷茫是让我们重新变得清晰的方式。假如我们要为转变期的迷茫寻找一种意义，这就是它的意义。
我也曾经处于这样的生病中，后来环境变了，身份变了，目标也变了。好像经历了这种变化，自己才能真的从中走出来了。也不对未来的事情焦虑了，也就是到现在坦然地过好每一天的生活，不用焦虑。
正如林清玄曾经说过：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”
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如果你也有迷茫期或者焦虑期，那么你也许正在转变，因为转变的这个阶段，我们就是需要低落和迷茫。转变有它自己的节奏，就像没有办法略过冬天去经历春天一样，如果你急着让自己更积极、更充满自信，反而会打破转变的节奏。
这段时间，也许你可以允许自己难过，允许自己无所事事。你需要耐心等待，看看会不会有什么新变化发生。
每一个人都会经历人生的低谷期，人生的迷茫期，人生的起起伏伏、高高低低是很正常的。
就像《易经》中的太极图，走到最顺利也就是最顶端的时候马上就要走下坡路了，这就是我们常说的“否极泰来”。
那个抛物线抛到最顶端的时候也需要降下来了，这样才能够达到能量守恒，这样才是“依乎天理”符合自然的规律。不然，那世间太多人一直一帆风顺，那他会走得很远很远很成功很成功，那最后结果会怎么样呢，会破坏自然发展的规律，这样事物就运转不起来。
所以一个人必定会遇见挫折，这样你才能成长，这是一个非常重要的时期。
旧的意义在慢慢被清理掉，新的意义正慢慢长出来。就像萧索的冬天在积蓄春天的力量，迷茫期也在积蓄重生的力量。有无相生，如果说迷茫期是“无”的话，“无”里面有一种张力，蕴蓄着“有”。就像《老子》中说：“天地万物有生无，无生有。”
如果你处在人生的低谷期，那你一定要去读一读这本《了不起的我》，最重要的是第四章走出人生的瓶颈，肯定会带你度过那段艰苦而又刻骨铭心的岁月。
如果你处于人生迷茫期，那你一定要通过转换环境让自己暂停，尝试用结束一种身份回来，通过阅读和运动让自己走出来。
接受新自我需要经历一个过程，我们会一直处于撕裂的、焦虑的状态，直到某个契机表明，我们是在接受人生给我们的挑战，那么这个时候我们就成功从旧我过渡到新我了。
愿我身边所有处于逆境和迷茫的人都能够走过那一段时期，然后找到自己的节奏朝着自己的目标前进。人生是一场马拉松，每一次遇到的挫折就是帮助我们成长的，如果人生没有遇到过挫折的时候，那我们永远长不大，永远是小孩子。
就像《紫颜色》书中西丽最后说的：“我们要是想过更好的话，我们总得从某个地方着手干起来，我们能对付的只有我们自己。”
愿我们勇敢地生长，勇敢地做自己，勇敢地朝着自己的目标前进。愿我们战胜旧我，勇敢地迎接新我。
