朋友们，你有没有过这样的体验：明明上半身热得冒汗，脸上痘痘频发，喉咙干得像火烧，但下半身却像掉进了冰窟窿，手脚冰凉，还总是拉肚子？这就是传说中的“上热下寒”体质，简直让人头疼不已。
今天咱们就来聊聊一味中药——肉桂，它可是专门解决这类问题的“高手”。
说到肉桂，很多人第一反应是厨房里的那味调料——桂皮。但其实肉桂和桂皮，虽然长得像，但其实是两种东西（文末会讲）。
肉桂有补火助阳，散寒止痛，温通经脉的作用，所以，阳虚、寒证，经常用到它。但是开头说的脸上长痘、咽喉干痛、热得冒汗这类热证时，有时也会用到它，这是为什么呢？今天黄药师就来聊聊这位“治命门火衰要药”肉桂。肾阳虚的朋友，常常感觉腰酸腿软、下半身冷、腿脚无力，晚上还频繁起夜。肉桂补的就是命门之火，能帮你把下半身暖起来，缓解腰膝冷痛、夜尿频多、男子阳痿早泄、女子宫冷不孕等问题。金匮肾气丸、十全大补丸、桂附地黄丸、右归丸这些阴阳双补、气血双补中成药里，常有它的身影。![]()
如果你感觉自己上半身像火炉，烦躁、咽干、口渴，下半身像冰箱，脚冷、大便稀、尿多，整体呈现上热下寒的状态，有一种可能是虚阳上浮。肉桂能引火归元，就像是把柴火塞回灶里，让身体回到统一温暖和谐的状态。归其原因，常是因为肾阴、肾精不足，导致肾阳无所依附，飞腾而上，孤火独燃，就出现了上热下寒的现象。比如上热下寒的经典方交泰丸，只有黄连和肉桂两味药，黄连苦寒，清心火，肉桂性热，温肾阳。两者一寒一热，共同起到交通心肾、引火归元的作用，可用于心肾不交引起的失眠，对上热下寒体质有良好功效。当你有咽喉肿痛、咽干、异物感时，不一定是因为阴虚，虚阳上浮也会引起这类症状，这时就不能用清热滋阴药了，反而要用肉桂配干姜引火归元。脾胃虚寒，吃点凉的就拉肚子，肉桂能温暖脾胃，缓解腹痛腹泻。特别是五更泻（凌晨3-5点拉肚子），肉桂配附子、白术，如桂附理中丸，用肉桂配附子、人参、白术等，常用于虚寒性腹泻、五更泻。婴幼儿腹泻，肉桂外用，配伍丁香、木香，打成粉末，放在纱布袋内，用绷带绑在小儿肚脐上一夜。心阳不足，容易心悸气短、胸闷失眠。肉桂搭配人参、黄芪，或附子干姜，帮你解决寒邪引起的胸痛、心绞痛，让心跳更安稳，睡眠更香甜。遇到阴雨天，关节就隐隐作痛，肉桂的温通作用，能帮你驱散关节里的寒湿，缓解腰痛、关节痛。独活寄生丸/汤里就有它的功劳，可用于用于寒湿腰痛、风湿关节疼痛。宫寒痛经，大姨妈总是不按时来？肉桂能促进血液循环，暖宫活血，让你的大姨妈乖乖听话。少腹逐瘀丸里，肉桂和小茴香、干姜一起，用于寒凝血瘀引起的经期腰酸，小腹胀、冷痛，月经后错等。💡 黄药师温馨提示
1、别久煮：肉桂的精华在于它的挥发油，煮太久就跑了，所以最好后下或者研末冲服。2、慎选体质：阴虚火旺、实热体质、孕妇以及容易出血的朋友请慎用。3、分清肉桂和桂皮：中药肉桂≠厨房桂皮，桂皮的热性、功效要比肉桂弱一些。具体内容之前写过，请见：老中医都弄错的5种中药：干姜是晒干的生姜？肉桂就是桂皮？
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