很多读者都对一味有点“传奇”色彩的中药都挺感兴趣，这就是黄精。的确，黄精是古代道家辟谷时服食的一种中药。
黄精：古代道家的养生法宝
《名医别录》将黄精列为上品：“主补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身延年。”
三大功效，守护你的脾肺肾
主要是气阴两虚。
1、肺虚？黄精来润肺
咳嗽时间长了，伤阴耗气，除了干咳之外，还容易气短乏力，这时也可用黄精煎汤或熬膏。
2、脾虚？黄精来补脾
黄精既能补脾气，又能养脾阴，是脾胃的“好保姆”。搭配茯苓、山药健脾，玉竹沙参养阴，或者党参、白术补气，脾胃问题，都能一一搞定。
3、肾精亏虚？黄精来填精
黄精常配配人参、黄芪、熟地、当归、枸杞等补气养血的药同用，制成滋补膏方，用于肾虚精亏、气血虚弱，如双龙补膏、人参大补膏等。
4、糖尿病？黄精来调理
图片仅供参考， 中成药请在医师指导下使用
4、气血两虚、气阴两虚的保健药
黄精这么好，为什么临床少见？
虽然黄精这么“厉害”，但你却很少看到医生开这个药，这是为什么呢？
因为它有两个“弱点”：
一个是它作用比较平和，要长期服用才能达到效果（一般用量：干品10-15g，鲜品30-60g），见效太慢（但可用于膏方，慢慢地补）；
另一个是它有一定滋腻性，服用多了，容易影响食欲和消化。特别是那些脾虚有湿，咳嗽痰多，舌苔厚腻，脾胃虚寒便溏、腹胀满的患者，用黄精就更要慎重。
不过，有个小妙招可以化解这个问题，黄药师在讲熟地时也提到过——用砂仁水冲服黄精，既能发挥黄精的补益作用，又能避免滋腻的弊端。
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