打嗝不停？试试这两招简单方法，让“呃”声远离你
文摘
健康
2024-08-30 18:30
北京
有的人上年纪之后，会频繁出现突然“呃”的一声，像是打嗝，但是和吃饱了没有什么关系，和喝了碳酸饮料后的打嗝也不一样，这就是呃逆。这种呃逆，喉间频繁发出“呃”的声音，一般人会认为它和嗳气一样，但呃逆通常声音急、高而短促，而嗳气一般比较长、低。嗳气，通常是是胃的问题。但呃逆，可能不仅仅是胃的问题，也是由于横膈膜痉挛、收缩引起的。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多与郁怒、心情压抑，以及重度胃病比如萎缩性胃炎有关。💡 频繁打嗝，中药有妙招
旋覆花9克、代赭石15克、半夏9克（洗）、人参6克（或党参15克）、炙甘草9克、生姜15克、大枣4个（掰开）（剂量随个人情况加减）。呃逆较重，可加柿蒂、刀豆。- 旋覆花：是花类药里，为数不多的主“降”的中药，主降气消痰，常用于胃气上逆、呕吐反酸、呃逆嗳气；
- 代赭石：沉甸甸的矿石药，一出手就能镇住那股“逆气”，和旋覆花搭档，简直是下气消痰、降胃气的黄金组合。
- 半夏+生姜：这对组合，专门和胃降逆化痰，对付痰湿和反胃。
- 人参、甘草、大枣：滋补小分队，给脾胃加加油，补补虚，更有力气将正气运转。
把这些药材凑一起，不仅能除痰下气，还能让脾胃功能回归正轨，消除那些烦人的“呃”声。在临床应用中，常以旋覆代赭汤加减用于虚证兼有痰湿，或者肝郁气逆，胃失和降引起的慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、幽门梗阻等，具体表现为频繁呃逆，嗳气不止，胃部胀满、恶心、呕吐，舌苔白腻。💪 穴位按压法：自己动手，轻松缓解
控制膈肌运动的关键，在于后背第7块胸椎棘突下面这条横线，是胸腔和腹腔的分界线，相当于膈肌在后背体表的投影区。这条线上，藏着两个治呃逆和嗳气的穴位——膈俞穴和膈关穴（如下图），可以针刺，也可以按压。![]()
足太阳膀胱经穴，找到你背上正中间的第七胸椎棘突下，再往外挪两指宽的地方（1.5寸）。足太阳膀胱经穴，还是背部正中第七胸椎棘突下，但这次要往外挪四指宽（3寸）。这两个穴位就像是呃逆的“开关”，按压它们，可快速有效缓解呃逆、嗳气。
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