Баня — мать вторая: кости расправит, все дело поправит.
“桑拿是第二个母亲：舒展筋骨，治愈万事。” 这句俄罗斯谚语生动诠释了桑拿对身心的益处。
俄罗斯桑拿(Баня)不仅是一种洗浴方式，更是俄罗斯文化和生活的重要组成部分。它承载着古老的传统和丰富的历史，深深融入每个俄罗斯人的日常。无论是为了身体的健康，还是为了心灵的宁静，桑拿都是不可或缺的一部分。
桑拿的起源可以追溯到数千年前的古罗斯时期。据编年史记载，桑拿早在公元一世纪便已存在，当时人们用蒸汽房进行清洁和保健。这种独特的洗浴文化甚至被圣安德烈记录为一种“自我折磨但充满生命力的仪式”。
随着时间的推移，桑拿的形式逐渐多样化。在中世纪，桑拿不仅是一种个人习惯，更成为了社区生活的重要场所。人们在这里放松、交流，甚至举行仪式，例如婚礼前的“净化洗浴”。
俄罗斯桑拿的独特之处还在于它对自然元素的运用。从传统的木质蒸汽房到冰水的交替使用，再到用桦树枝拍打身体促进血液循环，每一个细节都与自然紧密相连。正是这种与自然的和谐，让桑拿成为了一种兼具功能性和仪式感的活动。
在接下来的几个世纪中，从彼得大帝到现代桑拿文化的发展历程，让我们一起走进这场跨越时空的蒸汽之旅，深入了解俄罗斯桑拿的独特魅力！
彼得大帝不仅热爱传统的俄罗斯澡堂，还积极推动水疗度假村的发展。在他参观欧洲著名温泉胜地后，亲自下令寻找俄罗斯本土的“治愈之水”。1703年圣彼得堡建城时，他开放了建造公共澡堂的权利，不收取任何费用。同时，他在俄罗斯推广了古希腊与罗马的建筑风格，造就了独特的浴场文化。
位于普希金市（皇村）的“上层浴室”（Мыльня их высочеств），是古罗马浴场的再现。浅黄色的凉亭中有蒸汽房、更衣室和八角形休息厅，墙壁上还复制了古罗马尼禄宫的装饰画。这座浴场象征了沙皇时代桑拿文化的优雅与奢华。
莫斯科的桑杜诺夫浴场（Сандуновские бани）至今已有200年历史，是俄罗斯最著名的公共浴场之一。它的豪华装饰和丰富历史吸引了无数游客。除此之外，莫斯科还有中央浴场，它曾被称为“华丽的中国浴场”，展示了19世纪俄罗斯商人的创新精神。
在苏联时代，公共澡堂成为全民健康的重要组成部分。无论是小镇还是大城市，都建有专门的公共浴场，为每千名居民提供至少一个澡堂。许多浴场还配备游泳池和专门的母婴房，服务设施非常完善。
如今，俄罗斯桑拿不仅是一种传统，更是一种生活方式。从奢华的都市浴场到乡间的蒸汽木屋，桑拿仍然是净化身心的最佳场所，吸引着世界各地的桑拿爱好者前来体验。
