每周食谱
第11周幼儿食谱
（2024.11.11—2024.11.15）
-DeliciousiFood-
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
星期一食谱
科学配比·营养健康
鲜牛奶 高钙牛奶饼干
荞麦米饭 上校鸡 笋瓜小炒 老鸭煲
南瓜泥小丸子羹 小苹果
★美味·营养·健康
星期二食谱
科学配比·营养健康
鲜牛奶 海盐黑麦苏打饼干
小米饭 葱香鲑鱼 芹菜炒香干 娃娃菜肉丝汤
鲜肉小笼包 水果黄瓜
星期三食谱
科学配比·营养健康
鲜牛奶 高钙牛奶饼干
荠菜肉包 鲜蔬汤
奶油泡芙 暖心粥 火龙果
★美味·营养·健康
星期四食谱
科学配比·营养健康
鲜牛奶 芝士咸饼干
山芋大米饭 红烧鳝丝（小班） 红烧鳝段（洋葱） 油麦菜烧香菇 紫菜鸡蛋汤
红豆卷 红提
星期五食谱
鲜牛奶 黑松露苏打饼干
玉米碴米饭 金沙七彩豆腐 山药枸杞仔排汤
奥利奥甜心 冬 枣
秋冬季幼儿饮食推荐
1.羊肉：羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些成分能产生大量的热量，具有很好的御寒效果。除了提供热量，羊肉还具有补虚温中、健脾补肾的功效。推荐食用羊肉炖萝卜或羊肉汤，这些菜品不仅美味，还能充分发挥羊肉的滋补作用。
2.饺子：饺子是秋冬时节不可或缺的传统食物，标志着秋冬季节的交替，因此吃饺子被视为“顺从天意”的饮食风俗。
3.萝卜：萝卜是冬时节极佳的食材，特别适合这一季节的干燥气候。白萝卜味道甘甜，不仅能调节肝火，还有消炎、解毒的作用，尤其适合肺热的人群。它含有丰富的水分、维生素和微量元素，特别是高含量的维生素C。此外，萝卜中的芥辣素具有消炎清热的效果，而芥子油、淀粉酶和粗纤维则有助于促进消化和增强食欲。因此，秋冬时节吃萝卜不仅能改善皮肤状态、补充营养，还能起到滋补养生的作用。
本周我们请到大二班姚许奕小朋友来给大家做美食播报员哟！来听一听他的精彩介绍吧！
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