12月已进入冬季，气温逐渐降低，容易引起呼吸道传染病的传播。天气日渐寒冷，人们户外活动减少，开窗通风频率也有所下降，各种呼吸道传染病逐渐进入流行季。南京疾控温馨提示，需要重点关注流行性感冒、新冠病毒感染、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染病。
流行性感冒，即流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的物品传播。能感染人的流感病毒主要分为甲、乙、丙三型，其中甲型和乙型流感病毒是人类流感的主要病原。流感的症状包括高热、头痛、全身酸痛、乏力、咽痛、咳嗽等，病情较重时可能引发肺炎等并发症，特别是老年人、儿童和有基础疾病的人群更易出现并发症，需特别注意。流感具有很强的传染性，且每年的优势病毒株可能有所不同，因此每年接种流感疫苗是预防流感的重要措施之一。
接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。每年流感季节到来前，建议6月龄以上的人群接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇和有慢性疾病的人群更应接种，以减少感染和并发症的风险。
保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，尤其是在接触公共物品后或咳嗽、打喷嚏后。避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口部位。
避免密切接触：流感高发季节，尽量避免前往人群密集的场所，如必须前往应佩戴口罩。与流感患者保持一定的距离，减少直接接触。
保持环境卫生：定期清洁和消毒家居和工作环境，尤其是频繁接触的物品表面。保持室内空气流通，定时开窗通风，减少病毒在室内的积聚。
增强体质：适量锻炼、均衡饮食和保证充足睡眠有助于增强免疫力，降低感染流感的风险。注意营养摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。
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供稿 / 应急办 王沁之、孙红敏
责编 / 张 钟
审核 / 范华锋
发布 / 南京疾控微创团队 李文婷
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